Hiina jooga on iidne praktika kombineerides liikumist hingamisega, et parandada inimese üldist heaolu ning vaimu ja keha sidemeid. Seda tüüpi joogapraktika keskendub lõõgastumisele, kontrollitud hingamisele ning keha kui terviku venitamisele ja tugevdamisele. Seda kasutatakse ka praktiku vaimse praktika tõhustamiseks ja süvendamiseks ning see on ideaalne kaas istuv ja juhendatud meditatsioonirutiinide jaoks. Kuigi Hiina joogat on kunagi praktiseeritud ainult Kaug-Ida ja Lähis-Ida riikides, on Hiina joogat muutunud lääne kultuurides üha populaarsemaks ja seda pakutakse sageli terviklikes tervisekeskustes muude tervisekliinikute hulgas. Seda tuntakse ka kui taoistlikku jooga, Dao In ja Dao Yin.
Üks paljudest Hiina jooga pakutavatest eelistest on selle kasutamine lõõgastusvahendina. Paljud praktikud usuvad, et hingamise ja õrnade venitusharjutuste kasutamine on uskumatult kasulik, et aidata kehal ja vaimul lõõgastuda, võimaldades iseennast paraneda ja parandada tervist. Pole haruldane, et Hiina meditsiini arstid määravad oma patsientidele seda ravi osana oma tervishoiurežiimist.
Hingamiskontroll on Hiina jooga teine oluline aspekt, mida õpetatakse lõdvestuma, õpetama kehale õiget hingamisviisi ja tagama, et kõik kehasüsteemid on hapnikuga küllastunud. Nagu ka selle joogadistsipliini teiste elementide puhul, on ka kontrollitud hingamine mõeldud keha energia liigutamiseks ja paranemise tõhustamiseks. Meditatsiooniprotsessi osana kasutatakse ka spetsiifilisi hingamisharjutusi.
Keha arendamine on veel üks osa Hiina joogadistsipliinist. Keha venitamiseks ja tugevdamiseks kasutatakse erinevaid asendeid, mis on sarnased traditsiooniliste India Hatha jooga asenditega. Teadlased on leidnud, et need harjutused sobivad ideaalselt pikkade, kõhnade ja võimsate lihasrühmade loomiseks, kui neid õigesti ja sobiva aja jooksul kasutada. Asendeid peetakse ka meditatsiooniprotsessi osaks ning praktiseerijal palutakse hoida seda asendit ja püüda saavutada meditatiivset seisundit.
Teine Hiina jooga aspekt keskendub praktika vaimsele elemendile. Eriti pikaajaliste taoistliku jooga praktiseerijate jaoks on lisaks meditatsioonile ja tervendamisele veel üks Hiina jooga eesmärk jõuda mõistmise kõrgemale tasemele. Arvatakse, et sellel arusaamal on palju tahke, sealhulgas sügavam seos iseendaga, praktiseerija koht universumis ja universum ise. Arvatakse, et suurema mõistmise korral leiab inimene suurema rahu ja parandab üldist elukogemust.