Mis on harjumus köha?

Harjumusköha, tuntud ka kui psühhogeenne köha, on selline köha, mis ilmneb lastel pärast külmetust või grippi, kuid püsib kaua pärast teiste sümptomite ilmnemist. Üldjuhul ei ole köhal tegelikku meditsiinilist põhjust, kuid see ilmneb iga paari sekundi järel, kui laps on ärkvel, ja seda iseloomustab sageli teatud tüüpi kuiv haukumine. Kui sellest saab harjumus, on sellest väga raske lahti saada ja see võib kesta kuid või mõnel harvadel juhtudel aastaid. Köha pärssivad ained ei aita harjumuspärase köha vastu, sest see on psühholoogiline, mitte mingist meditsiinilisest põhjusest põhjustatud.

Paljudel lastel, kellel see probleem tekib, võib harjumuspärane köha olla väga tõsine. Niikaua kui laps on ärkvel, köhib ta tõenäoliselt iga paari sekundi järel või vähemalt paar korda iga minuti jooksul päevas. See võib hakata segama koolitööd või muid tegevusi, milles laps osaleb. Samuti võib see raskendada lapse öist uinumist, kuid kui ta uinub, siis köhimine lakkab. See on üks viise, kuidas harjumuspärast köha saab eristada tegelikust terviseprobleemist põhjustatud köhast.

Harjumusliku köha ravi hõlmab tavaliselt psühhoteraapiat ja võib-olla isegi hüpnoosi, et laps saaks sellest harjumusest lahti saada. Teraapia käigus õpib laps köhimise peatamise tehnikaid visualiseerima. Ta võib alustada sellest, et hoiate mõne sekundi hinge kinni ja pikendab järk-järgult hinge kinnihoidmise aega, et katkestada köhimisreaktsioon. Mõnel juhul on osutunud kasulikuks ka muud visuaalsed tööriistad, näiteks lüliti visualiseerimine, mida saab köhimise väljalülitamiseks pöörata.

Lastel, kellel on tekkinud harjumus köha sügavamate psühholoogiliste probleemide tõttu, nagu vajadus saada vanematelt või hooldajatelt rohkem tähelepanu või kõrge stressi- või ärevustaseme tõttu, võib köhast ülesaamiseks vaja minna täiendavat ravi. Enamasti suudavad lapsed, kellele õpetatakse edukalt enesehüpnoosi ja visualiseerimistehnikaid, aga oma harjumusest köhimisest üle. Tavaliselt ei põhjusta regulaarne köhimine mingeid püsivaid kahjustusi, kuid selle kestmise ajal võib see põhjustada valu kurgus ja rinnus ning mõjutada keskendumisvõimet, mistõttu on oluline selle probleemiga võimalikult kiiresti tegeleda. Lapse tavaline lastearst on sageli parim koht alustamiseks, et esmalt välistada meditsiinilised põhjused ja soovitada sobivat spetsialisti.