Gymnema sylvestre on taim, mida kasutatakse Indias ja Aasia osades loodusliku diabeedi või “magusa uriini” raviks. Lehtedest ja juurtest ekstraheeritav ürdi toimeaine, gümneemhape, aitab alandada ja tasakaalustada veresuhkru taset. Gümneemhappemolekulide ainulaadne kuju sarnaneb glükoosi omaga, võimaldades sellel täita soolestikku vooderdatud raku retseptoreid, takistades seeläbi suhkrumolekulide omastamist.
USA riiklik meditsiiniraamatukogu (NLM) ja riiklikud tervishoiuinstituudid (NIH) leiavad “häid teaduslikke tõendeid”, et gymnema sylvestre võib olla kasulik veresuhkru taseme kontrolli all hoidmisel I ja II tüüpi diabeediga inimestel, kui seda kasutatakse koos insuliiniga. ja muud arsti poolt määratud ravimid. On oluline, et veresuhkruprobleemidega inimesed räägiksid enne gymnema sylvestre’i lisamist oma dieeti oma arstiga, kuna insuliini või muude ravimite annust võib olla vaja vähendada.
Arvatakse, et tervetel täiskasvanutel aitab gymnema sylvestre piirata magusaisu. Kuigi see ei ole võlu, võib see koos süsivesikute- või suhkrurikka toidukorraga võtmisel aidata kehal suhkruid läbi lasta ja süsivesikuid põletada, selle asemel et muuta need rasvavarudeks. Sel viisil aitab see üles ehitada lahja lihasmassi.
Gymnema sylvestre’i toetajad väidavad, et ravimtaim alandab ka triglütseriide ja “halba kolesterooli”. NLM ja NIH tunnistavad, et esialgsed inimuuringud II tüüpi diabeediga patsientidega kipuvad seda väidet toetama, kuid usuvad, et enne positiivse otsuse tegemist on vaja põhjalikumaid uuringuid.
Toidu- ja ravimiamet ei reguleeri rangelt taimseid toidulisandeid ning ürtide kvaliteet on kaubamärkide lõikes ja sees erinev. Meetod, mida nimetatakse standardiseerimiseks, näitab, kui palju toimeainet on ravimtaimedes.
Kvaliteetne gymnema sylvestre peaks olema standardiseeritud vähemalt 25% gymneemhappega. Üks 500-milligrammine (mg) kapsel, mis on standardiseeritud 25%-ni, annab 125 mg aktiivset võimlemishapet kapsli kohta. Pange tähele, et 150 mg kapsel, mis on standardiseeritud 75% võimlemishappele, annab 112.5 mg võimlemishapet kapsli kohta – peaaegu sama palju toimeainet. Annuse arvestamisel võtke alati arvesse standardimist.
Lisaks tervislikule toitumisele ja treeningule võib gymnema sylvestre olla kasulik lisand teie kaalulangetuskavale. Pange tähele, et see koguneb süsteemi mõne nädala jooksul, muutudes tõhusamaks. Kuna gymnema sylvestre’i soovitatakse võtta iga toidukorra ajal, on parem võtta väiksema milligrammi sisaldusega kapsel, mida võib võtta kolm korda päevas, et saavutada kogu soovitatav ööpäevane annus. Lisaks eraldiseisva ostmisele on see tavaliselt saadaval ka looduslike kaalulangetustoodetena, sageli koos kroomi ja cambogia gordonii’ga.
Gymnema sylvestre’i on täiskasvanutele soovitatud annustes väga ohutuks peetud. Kui olete rase või imetate, ärge võtke seda ürti uuringute puudumise ja võimaliku mõju tõttu lapsele. Need, kes on piimalille perekonna suhtes allergilised, võivad kogeda allergilisi reaktsioone gymnema sylvestre’i suhtes. Nagu alati, pidage enne uue terviseprotseduuri alustamist nõu oma arstiga, eriti kui teil on diabeet või teil on kalduvus veresuhkruga seotud probleemidele.