Mis on guarana tee?

Guaraanatee on teatud tüüpi taimetee, mis on valmistatud guaraana marjade jahvatatud seemnetest. Tees leiduvat ühendit guaraniini peetakse kofeiiniga peaaegu identseks ja mõnikord leidub seda ka teistes toodetes, näiteks energiajookides. Guarana tee tarbimisega on seotud palju kasu tervisele, eriti kognitiivsete funktsioonide parandamine ja tervisliku seedimise edendamine. Negatiivsed kõrvalmõjud on sarnased liigse kofeiini tarbimisega kaasnevatele.

Guaraana taim on Lõuna-Aafrikast pärit põõsas, mille marjad sisaldavad ühendit nimega guaraniini. Seda ühendit leidub ka nende marjade seemnetes, kuna seemneid peetakse taime kõige väärtuslikumaks ja laialdasemalt kasutatavaks osaks. Guaraniini stimuleerivaid omadusi peetakse väga sarnasteks kofeiini omadega, kui mitte identseks. Mõned teaduslikud allikad ei erista tegelikult guaranatees leiduvat guaraniini ja tüüpilist musta, rohelist, oolongi või mate teed kofeiini.

Erinevalt paljudest taimeteedest kasutatakse guaraana tee valmistamiseks guaraana taime seemneid, mitte taime lehti, oksi, varsi või õisi. Sellised seemned purustatakse ja lisatakse keevasse vette, et leotada umbes kümme kuni viisteist minutit. Valmistootele võib kreemja tekstuuri saamiseks lisada piima ning teed on sageli magustatud kas suhkru või meega. Tavalises tassis guaraanatees on guaraniini veidi rohkem kui tavalises tassis mustas tees leiduvat kofeiini. Guaraanateed tarbitakse populaarselt Lõuna-Ameerikas.

Lisaks stimuleerivatele omadustele on guaraana tee joomisel palju muid eeliseid. Hoolimata asjaolust, et guaraniin on diureetikum, võib see vähendada migreeni raskust, tõrjuda depressiooni, toimida seksuaalse stimulaatorina ja soodustada teatud seedesüsteemi eeliseid. Tee võib samuti suurendada energiat ja võidelda teatud kognitiivsete häirete vastu. Mõned allikad väidavad, et seda kasutatakse laialdaselt ka rasvapõletuseks ja kaalulangetamiseks, kuigi teadusringkonnad peavad selliseid väiteid veel toetama.

Nagu liiga paljude kofeiini sisaldavate jookide võtmise korral, võib ka guaraana tee joomisel olla kahjulikke kõrvalmõjusid. Ületarbimise tõttu võivad tekkida ärevus, värisemine, südamepekslemine ja sagedane tung urineerida. Rasedatel on soovitatav vältida selle tee joomist koos tavaliste kofeiini sisaldavate teede, kohvi, karastusjookide või energiajookidega. Mõned energiajoogid sisaldavad lisaks tavalisele kofeiinile ka guaraniini.