Tuharalihas on üks kolmest tuharalihasest, mida tavaliselt nimetatakse tuharalihaseks. Selle eesmärk on tõmmata reie keha keskosast eemale, et hoida põlv ja lihased õigesti joondatud. Lihas on oluline ka puusaliigese stabiilsuse ja taseme kontrollimisel. Kui tuharalihas on nõrk, võib see põhjustada mitmeid erinevaid probleeme, sealhulgas põlvevalu.
Gluteus medius’e päritolu on niudeluu harja all. Sealt katab see osa välimisest puusast, enne kui kinnitub reieluu külge. Lihaste inveratsioon toimub ülemise tuhara närvi kaudu. Oma asukoha tõttu – lihas kinnitub nii puusa kui ka jala külge – on see oluline mitme tegevuse, näiteks külgsuunas astumise puhul.
Puusaliigese röövimine on gluteus mediuse peamine eesmärk, kuigi see mängib rolli paljudes muudes toimingutes. Näiteks kasutatakse lihase tagumist osa puusa väliseks pööramiseks, samal ajal kui eesmised kiud pööravad seda sisemiselt. Kõndimisel on gluteus mediusel oluline roll ühel jalal seistes keha toetada, mis aitab vältida vaagna allapoole tõmbamist.
Trendelenburgi testi kasutatakse tavaliselt nõrkuse testimiseks. Kui vaagen langeb allapoole, kui inimene seisab ühel jalal, on see tavaliselt nõrkuse märk. Teisest küljest, kui vaagen jääb tasaseks, töötab gluteus medius tavaliselt korralikult.
Tuharalihase venitamine ja tugevdamine on oluline mitmel põhjusel. See mitte ainult ei vähenda lihase enda, vaid ka puusa ja põlve vigastuste ohtu. Lihaste tugevdamiseks kasutatakse tavaliselt seisva- ja lamamisharjutusi koos “krabi” jalutuskäikudega. Neid saab sooritada külili kõndides, kasutades pinget pakkuvat harjutusriba.
Seal on veel kaks tuharalihast – gluteus maximus ja minimus. Mõlemad asuvad samas piirkonnas, kuid neil on stabiilsuses ja liikumises erinev roll. Näiteks gluteus maximus on neist kolmest suurim ja seda kasutatakse nii puusa pikendamiseks kui ka pööramiseks. Seevastu väikseim on gluteus minimus, mis on oluline puusa röövimisel ja siserotatsioonil. Seda lihast kasutatakse igapäevastes tegevustes, näiteks autost väljumisel.