Fosbury flop on hüppetehnika, mida kasutatakse kergejõustiku kõrgushüppes. Seda populariseeris Ameerika kõrgushüppaja Dick Fosbury, kes kasutas seda 1968. aasta suveolümpiamängude kuldmedali võitmiseks. Sellest ajast alates on sellest tehnikast saanud kõige levinum ja edukaim kõrgushüppe stiil. Selle tehnika eripäraks on see, et sportlane läheb üle risttala tahapoole ja näoga ülespoole, keha on latiga ligikaudu risti. See erineb palju tehnikatest, mille puhul sportlane liigub üle lati ettepoole, näoga allapoole või nii, et tema keha on enamasti latiga paralleelne.
Tehnika põhitõed
Erinevalt teistest tehnikatest, mille puhul sportlane kasutab sirget või nurga all jooksmist risttalale, on Fosbury flopis kõrgushüppaja kõver. Kui sportlane jõuab kangini, istutab ta välimise jala – selle, mis on latist kaugemal – ning tõukab üles ja lati poole seljaga lati poole. Pärast seda, kui sportlase pea ja õlad on lati vabastanud, kaardab sportlane oma selja, et langetada pea ja õlad lati alla, kui vaagen hakkab sellest üle minema. Sel hetkel, nagu alloleval fotol näha, on sportlase vaagen üle lati, kuid pea, õlad ja sääred on kõik lati kõrgusest madalamad. Pärast seda, kui vaagen on lati lahti saanud, lööb ta jalalabad üles ja üle lati, enne kui maandub selili – tavaliselt ülaselja – suurele vahtplastist maandumisalusele.
Eelised
Selle tehnika peamine eelis tuleneb sportlase kehavõlvist, kui ta läheb üle lati. Kui pea, õlad ja sääred on kõik allpool risttala kõrgust, on sportlase massikese tegelikult lati all. Keha massikeskme tõstmine võtab energiat, seega massikeskme lati all hoidmine tähendab, et sportlane saab kõrgema lati puhtaks saada, ilma et kulutaks nii palju energiat, kui kuluks oma massikeskme tõstmiseks üle lati.
Veel mõned selle tehnika eelised põhinevad kõverjoonelisel lähenemisel, mis võimaldab sportlasel kiiremini jooksu teha ning kergemini madalamale tõusta ja kõverdatud jalast maha hüpata, mis mõlemad aitavad tal hüpata suurema jõuga. Teine eelis, mida mõned analüütikud on soovitanud, on selle tehnika suurim eelis, et seda on palju lihtsam õppida kui teisi tehnikaid, mis nõuavad veelgi rohkem liigutuste koordineerimist ja täpset ajastust. On tõendeid selle kohta, et teised tehnikad võivad lubada mõnel inimesel kõrgemale hüpata, kuid Fosbury flopi õppimise ja sooritamise lihtsuse tõttu olid kõik muud kõrgushüppetehnikad 20. sajandi lõpuks peaaegu aegunud.
Peened punktid
On mitmeid väikseid detaile, mis võivad Fosbury floppi kasutava kõrgushüppaja edukamaks muuta. Mitmed neist üksikasjadest hõlmavad lähenemist, sealhulgas täpset astutud sammude arvu, jalgade asetust ja hüppaja, kes kaldub risttalast eemale viimase kolme või nelja sammu jaoks. Ka käte liikumine võib hüpet mõjutada ja paljud treenerid soovitavad hüppe ajal mõlemat kätt ülespoole kiigutada, sirutades juhtkäsi siis üle lati sportlase lennu suunas. Kui sportlase vaagen läheb üle lati, tuleks sääred hoida võimalikult madalal ja jalgu tõmmata tahapoole ülakeha poole, mis suurendab sportlase seljavõlvi. Järgmises videos on lühike õpetus ja tehnika aegluubis ülevaade.
Muud tehnikad
Enne Fosbury tehnika kasutuselevõttu olid populaarseimad ja edukaimad hüppestiilid Western roll ja straddle. Varasemad tehnikad, nagu käärid, hõlmasid sportlase õhus viibimise ajal ühe jala tõstmist üle kangi. Lääne rullis vabastab hüppaja lati enda küljelt, esijalg on kehasse surutud. Straddle tehnikat kasutav sportlane puhastab kangi nii, et tema keha on latiga paralleelselt või veidi pea ees ja rind allapoole.
1968. aasta suveolümpiamängudel kasutas 31 võistlejast 32 – kõik peale Fosbury – straddle tehnikat. Järgmisteks suveolümpiamängudeks, 1972. aastal, oli peaaegu kolmandik võistlejatest üle läinud Fosbury flopile. Kümmekond aastat hiljem kasutasid peaaegu kõik maailma eliitkõrgushüppajad Fosbury tehnikat ja teiste tehnikate kasutamine vähenes jätkuvalt.
Innovatsioon
Fosbury hakkas seda hüppamismeetodit harjutama 16-aastase keskkooli teise kursuse üliõpilasena pärast seda, kui tal oli probleeme järjepideva teiste tehnikate sooritamisega. Mõned teised kõrgushüppajad olid enne seda katsetanud sarnaste tehnikate kasutamist. Fosbury töötas aga välja oma konkreetse tehnika, teadmata, et keegi teine oleks seda kasutanud.
Üks arendus, mis seda tüüpi tehnikat võimaldas, oli vahtplastist maandumispatjade või vahutükkide kasutamine maandumisaugus. Kuni 1960. aastateni maandusid kõrgushüppajad liiva, saepuru või hakkepuidu sisse – tavaliselt siis, kui kõik läks hästi, kätele ja jalgadele. Kui kõrgushüppaja oli maandunud ülaseljale liiva-, saepuru- või puiduhakkeauku, oli vigastuse tõenäosus suur. Üleminek vahtplastist maandumisalustele võimaldas sportlastel turvaliselt selili maanduda, mis võimaldas arendada tahapoole hüppamise tehnikat.
Kuigi tema keskkooli treener kahtles, kas see ebatavaline tehnika Fosburyt aitaks ja teda selle kasutamise pärast sageli mõnitati, hakkas Fosburyl sellega edu saavutama. Nooremas eas ületas Fosbury oma keskkooli rekordi, hüpates 6 m kõrgust 3 jalga ja 1.9 tolli. Aasta hiljem saavutas ta Oregoni keskkoolide osariigi meistrivõistlustel teise koha, läbides 6 meetrit 5.5 jalga ja 1.97 tolli.
Kuna Fosbury jätkas oma tehnikaga edu, sealhulgas Oregoni osariigi ülikoolis, juhtis ta meedia, kergejõustikutreenerite ja teiste sportlaste tähelepanu. Tema hüppestiili hakati nimetama Fosbury flopiks. Vaatamata tähelepanule ja edule oli tema tehnika enamasti uudishimu kuni 1968. aastani, mil Fosbury saavutas oma suurimad kõrgused – sõna otseses mõttes.
Silmapaistev kuld
1968. aasta juunis võitis Fosbury NCAA (National Collegiate Athletic Association) I divisjoni meistrivõistlused väljas kõrgushüppes. Sama aasta septembris võitis ta selle ürituse Ameerika Ühendriikide olümpiakatsetel. Kuu aega hiljem, Mexico City suveolümpiamängudel, püstitas ta USA ja olümpiarekordid, hüpates 7 jalga 4.2 tolli (2.24 m), et võita kuldmedal. Järgmises videos on näha nii Fosbury kuldmedali võitnud hüpet kui ka straddle tehnikat, mida kasutasid hõbe- ja pronksmedaliomanikud, vastavalt USA Ed Caruthers ja Nõukogude Gavrilov.
Olümpiasündmust kanti üle kogu maailmas televisioonis, nii et paljud kõrgushüppajad ja treenerid said esimest korda näha Fosbury floppi. Varsti harjutasid seda tehnikat sportlased üle maailma. Paljud neist ei saanud seda alguses tõhusalt kasutada, sest see oli nende jaoks nii drastiline muutus. Teised võtsid selle tehnika kiiresti kasutusele ja see muutus järgmise 10–15 aasta jooksul üha tavalisemaks, kuni peaaegu kõik kõrgushüppajad seda kasutasid.
Kõrgem ja Kõrgem
Fosbury olümpiamängudel kuldmedali võitnud hüpe ei ületanud maailmarekordit, mille oli püstitanud 7. aastal Nõukogude Liidu esindaja Valeriy Brumel 5.75 jalga ja 2.28 tolli (1963 m). tehnika oli ameeriklane Dwight Stones, kes hüppas 7. aastal 6.55 jalga 2.30 tolli (1973 m), et purustada kaasameeriklase Pat Matzdorfi maailmarekord 7 jalga 6.16 tolli (2.29 m). Stones purustas 1976. aastal kahel korral enda maailmarekordi.
Maailmarekordit on Fosbury tehnikat kasutanud hüppajad ületanud üle tosina korra. 2011. aasta seisuga oli viimane maailmarekordiomanik, kes seda ei kasutanud, Nõukogude Liidust pärit Vladimir Jaššenko, kes hüppas 7. aastal straddle tehnikat 8.13 jalga 2.34 tolli (1980 m) kõrgusele. Fosbury tehnikat kasutas Kuubal Javier Sotomayor. hüpata 8. aastal 0.5 jalga, 2.45 tolli (1993 m), mis oli 2011. aasta seisuga endiselt maailmarekord ja seda saab näha järgmisest videost.