Fluidity baar on ainulaadne kodune treeningseade, mis sarnaneb balletitabaga. See on eraldiseisev treeningvarustus, mida saab hõlpsaks hoiustamiseks kokku voltida. See koosneb puidust balletist, mille kõrgust saab reguleerida vahemikus 26 tolli (66.0 cm) kuni 39 tolli (99.0 cm).
Varras on riputatud tugeva V-kujulise metallraami küljes, millel on kummiga kaetud jalad, mis stabiliseerivad seadet selle all olevat põrandat kahjustamata. Seda saab kasutada traditsiooniliste balletivenituste ja -harjutuste sooritamiseks, kuid lisatud põrandamatt võimaldab teha ka muid jõutreeningu harjutusi, näiteks jõutõmbeid. Fluidity ribal on patenteeritud disain ja see on saadaval veebis ettevõttest Fluidity Fitness, LLC umbes 240 USA dollari (USD) eest.
On laialt teada, et ballett on suurepärane igakülgne harjutus lihaste tugevdamiseks ja toniseerimiseks. Ballett kasutab lihasjõu ja tasakaalu edendamiseks laia valikut kogu keha liigutusi, kasutades vastupanuks tantsija enda keharaskust. Kes poleks imetlenud tantsija saledat, vormis raami, kaunist kehahoiakut ja graatsilisi liigutusi? Tantsijad saavutavad selle erakordse vormisoleku, harjutades põhilisi balletivenitusi ja -harjutusi, tavaliselt tantsustuudio seina külge kinnitatud balletitaali juures.
Fluidity bar võimaldab teil sooritada neid harjutusi kodus ja igal ajal, ilma et peaksite oma koju tünni paigaldama. Fluidity ribaga kaasas olev õpetus-DVD viib teid läbi põhiharjutuste tasemel, mis sobib algajatele, kesktasemetele või edasijõudnutele. See pakub väljakutseid pakkuvat ja tõhusat treeningut, suunates ja tugevdades nõrgemaid lihaseid, samal ajal toniseerides ja pikendades tugevamaid lihaseid.
Täiendavaks jõutreeninguks saab Fluidity baari kasutada tasakaalu ja võimenduse saavutamiseks, sooritades samal ajal mitmesuguseid takistusliigutusi takistusribadega. Fluidity Fitness pakub baarile ka treeningpalli ja DVD-programmi. Nagu iga treeningprogrammi puhul, peaksite vigastuste vältimiseks alati oma arstiga nõu pidama ja alustama aeglaselt.
Kui olete treeningu lõpetanud, volditakse Fluidity riba alla tasaseks ruuduks, mille mõõtmed on 43 tolli (109.22 cm) × 33 tolli (83.82 cm) × 4 tolli (10.16 cm). Õhuke profiil sobib kergesti voodi alla või kappi, kui seda ei kasutata. Seade kaalub 55 naela (24.95 kg), kuid sellel on hõlpsaks transportimiseks kinnitatud rattad.