Pikk-painutaja on üks kolmest säärelihasest, mis kannab seda nime: painutaja sõrmede pikk, painutaja digitorum brevis ja flexor digitorum superficialis. See lihas, mis vastutab kõigi varvaste, välja arvatud suure varba, painutamise või kõverdamise eest, asub sügaval sääre tagaküljel, vasika suurte lihaste gastrocnemius ja soleus all. See kulgeb allapoole üle sääreluu, ületab pahkluu ja sisestatakse iga varba juure, kus see lihaste kokkutõmbumise ajal tõmbub allapoole distaalsete falange luude alumist külge.
Sääreluu tagumise või tagumise külje ülemisest veerandist pärinev painutaja sõrme paindumine laskub kõrvuti tibialis posterioriga, mis paikneb rohkem jala tagaosas. Selle kiud asetsevad suurema osa pikkusest kaldu lihase tagumises osas asuvasse kõõlusesse, mis ületab pahkluu mediaalse malleolus tagumise osani, mis on sääreluu suur luuline eend pahkluu siseküljel. Sealt liigub kõõlus üle calcaneuse ehk kannaluu, läbib jalalaba alaosa ja sisestatakse kõrvuti quadratus plantae lihase kiududega nelja erineva kõõluse kujul distaalsete falangenide põhjas. Distaalsed falangid on varvaste viimased luud; neli, mis saavad sõrme painde painutaja kõõlused, on teise kuni viienda varba kõõlused.
Lisaks selle lihase rollile nelja viimase varba painutamisel osaleb see kogu jalalaba plantaarfleksioonis pahkluu juures. Peamiselt vastutavad suuremate gastrocnemius-, talla- ja sääreluu tagumiste lihaste eest, plantarfleksioon on tegevus, mille käigus suunatakse jalg allapoole pahkluu juures, nagu on näha, kui tantsija näitab varbaid. Painutaja digitorum longus aitab seda liikumist suuresti seetõttu, et see on oma teel üle hüppeliigese nii sisemiselt seotud viimase lihasega, tagumise sääreluuga.
Kuna painduja digitorum longus ei pärine mitte ainult sääreluu kehast, vaid ka sääreluu tagumise fastsiast – lihast ümbritsevast kiulisest koest – ja kuna selle kõõlused kulgevad samaaegselt sääreluu tagumise kõõlusega üle hüppeliigese. , on see oma olemuselt seotud sääreluu tegevusega, plantarfleksiooniga. Samuti on kõõlus peamine sidestruktuur jalalaba mediaalses või sisekaares koos painutaja hallucis longuse kõõlusega, mis painutab suurt varvast. Sellisena on mõlemad seotud jalavõlvi toetamise ja hooldamisega.