Treeningsinglite rühm on rühm üksikuid inimesi, kes kogunevad kokku, et arutleda kergejõustiku üle või osaleda fitnessiga seotud tegevustes. See on võimalus võimaldada inimestel, kellel on tohutult suur armastus fitnessi vastu, suhelda ja leida mõttekaaslasi. Rühm koondab inimesi sageli veebis ja isiklikult – mõned otsustavad osaleda ainult veebis või isiklikult grupiga, teised aga mõlemat. Isiklikult tegeletakse kehaliste tegevustega, sealhulgas kickboxing ja softballiga, samas kui võrgus keskendutakse peamiselt treeninguteemalistele aruteludele.
Treeningsinglite rühm võib koguneda sageli, mõnel juhul mitu korda nädalas, või võib olla ainult kord kuus või harvem. Iga koosviibimine seisneb individuaalses tegevuses osalemises, sageli väikestes meeskondades koos töötades. Kohtumised on tavaliselt asukohapõhised, kas linna või osariigi kaupa, et tutvustada üksteise lähedal elavaid vallalisi. Siiski võivad nad planeerida ka ühepäevareise või puhkusereise, et reisida teise asukohta tegevuste jaoks, mida nad selles piirkonnas teha ei saa.
Need, kes osalevad fitness üksikmängu grupi online rubriigis, peavad sageli arutelusid erinevate kehaliste tegevuste ja spordialade üle. See võib hõlmata kõike, alates nende vaatamisest või neis osalemisest, ja kui see on viimane, arutatakse ka näpunäiteid ja tehnikaid jõudluse parandamiseks. Need, kes eelistavad osaleda grupi veebiosas, ei pruugi grupitegevustes osaleda ja võivad selle asemel otsustada kohtuda teiste grupi vallalistega üks-ühele.
Fitnessi üksikspordirühma korraldajad, olenemata sellest, kas nad on organisatsioon või üksikisikud, püüavad tavaliselt planeerida erinevaid spordialasid ja tegevusi, et meelitada võimalikult palju üksikuid spordisõpru. Mõned tegevused ja spordialad, mida rühm peaaegu kõikjal saab teha, on kickboxing, bowling ja jalgrattasõit. Muud võimalused, mis võivad vajada reisimist eraldi asukohta, hõlmavad suusatamist, koopasõitu, surfamist ja raftingut.
Need, kes liituvad fitnessi üksikmängude rühmaga, soovivad kohtuda teiste vallalistega, kes on fitnessist sama huvitatud kui nemad. Tavaliselt tähendab see, et nad otsivad ka kedagi, kes on füüsiliselt heas vormis, kellele meeldib olla aktiivne ja kes naudib samu tegevusi, mida nad teevad. Neile, kes on kirglikud fitnessi vastu, võib olla suur eelis liituda grupiga, kus nad saavad leida sõpru, partnerit, õppida tervise- ja treeningnõuandeid ning saada motivatsiooni.