Mis on epikondüliit?

Epikondüliit on krooniline põletik, mis areneb küünarliigese epikondüülis. Epikondüül on ümar luustruktuur, mis on liigese osa ja mille külge on kinnitatud lihas. Epikondüüliga seotud küünarliigese põletikku on kahte tüüpi: lateraalne epikondüliit, mida nimetatakse ka tennise küünarnukiks, ja mediaalne epikondüliit ehk golfimängija küünarnukk. Need tingimused on sarnased, kuid on kahe erineva korduva liikumise tulemus.

Epikondüüli põletik on teatud tüüpi spordivigastused, mis liigitatakse kroonilisteks või kumulatiivseteks ülekoormusvigastusteks. Seda tüüpi vigastused tekivad teatud kehaosa korduva trauma ja stressi tagajärjel. Kroonilised vigastused ja põletikud tekivad seetõttu, et korduvad liigutused põhjustavad lihases pisikesi rebendeid ning vigastusele ei anta piisavalt aega paranemiseks enne lihaste uuesti kasutamist. Tennise küünarnuki või golfimängija küünarnuki puhul tehakse kahjustus küünarnuki ühele epikondüülile.

Tennise küünarnukk ja golfimängija küünarnukk on väga sarnased seisundid, mõlemad on põhjustatud küünarliigese kroonilisest ülekoormusest. Peamine erinevus nende kahe spordivigastuse vahel on kahjustatud epikondüül. Tennise küünarnuki puhul on vigastatud külgmine epikondüül, mis asub küünarnuki välisküljel. Golfimängija küünarnuki vigastus on saadud mediaalsel epikondüülil, mis asub küünarnuki siseküljel.

Mõlemad epikondüliidi tüübid põhjustavad sarnaseid sümptomeid ja sümptomite progresseerumise mustreid, mis erinevad ainult valu päritolu poolest. Tennise küünarnukk ja golfimängija küünarnukk põhjustavad küünarnukivalu, mis on alguses nõrk, kuid võib areneda tugevaks valuks, kui vigastusele ei anta aega paranemiseks. Põletiku edenedes võib valu hakata kiirgama küünarnukist mööda käsivart alla randme suunas. Selle kroonilise küünarliigese põletikuga inimestel võib olla raskusi esemete ülesvõtmise või hoidmisega.

Epikondüliit on põhjustatud küünarliigese ülekoormusest; Seetõttu on lihtsaim ja tõhusaim ravi liigesele puhata ja aega paraneda. Selle seisundi raviks on kasulik spordivigastuste ravi RICE meetod, mis koosneb puhkusest, jääst, survest ja tõusust. Küünarnuki kasutamise piiramine ja sporditegevuse lõpetamine on kõige olulisem ravi. Kasulikud ravimeetodid on ka liigese jäätumine viieteistkümne minutiga mitu korda päevas ja küünarnuki mähkimine, mis aitab lihaseid kaitsta.

Kui kahjustus on tõsine, võib kahjustuse parandamiseks kasutada füsioteraapiat. Füsioteraapiat saab kasutada lihaste tugevdamiseks ja painduvuse parandamiseks, kui need on paranema hakanud. Raviks ei ole tavaliselt vaja ravimeid, kuid valu leevendamiseks võib vaja minna põletikuvastaseid ravimeid.