Enesekehtestamise koolitus on terapeutiline programm, mille eesmärk on tugevdada osalejate võimet oma vajadusi ja soove tõhusalt edastada. Osalejad õpivad strateegiaid passiivsuse ületamiseks ja teistega enesekindlalt suhtlemiseks, vältides samas liigset agressiivsust. Koolituse ajal uurivad osalejad tavaliselt oma praeguste suhtlusstiilide ja praktikatehnikate vigu, mis võivad tulevast suhtlust parandada.
Paljudel inimestel on raskusi oma mõtete ja soovide teistele edastamisega. Mõned on liiga passiivsed ja neil on sageli raskusi oma arvamuse avaldamisega, mis läheb vastuollu teiste omadega, või keeldub sellest, kui neil palutakse teha midagi, mida nad ei soovi teha. Teised suhtlevad liiga jõuliselt, põhjustades inimestes, kellega nad suhtlevad, pahameelt või kiusamist. Aja jooksul võivad need suhtlemisraskused negatiivselt mõjutada tööalaseid ja isiklikke suhteid ning vähendada enesekindlust. Enesekehtestamise koolituse eesmärk on aidata osalejatel neist suhtlusprobleemidest üle saada.
Üldiselt algavad enesekehtestamise koolituskursused, julgustades iga osaleja teadvustama oma praegust suhtlusstiili ja mõistma, miks selle lähenemisviisi teatud elemendid võivad tõhusat suhtlemist takistada. Osalejad võivad vaadata filme, mis näitavad erinevaid inimestevahelisi vahetusi. Seejärel võivad nad analüüsida iga vahetust, otsustades, kas see oli edukas või mitte, tuvastada käitumised, mis võisid tõhusat suhtlust blokeerida, ja soovitada, kuidas arvud oleksid võinud saavutada enesekehtestamise.
Lisaks aitab enesekehtestamise koolitus osalejatel sageli tuvastada oma suhtlusprobleemide allika. Nii passiivsus kui ka agressiivsus võivad tuleneda madalast enesehinnangust või hirmust, et sind peetakse valeks või rumalaks. Sellise käitumise põhjuste äratundmine võib anda koolitusel osalejatele kontrolli oma suhtlemisoskuste üle.
Teine enesekehtestamise koolituse ühine tunnus on rollimäng. Näiteks võib kursuse juhendaja pakkuda välja stsenaariumi, näiteks töötaja palub oma ülemuselt palgatõusu. Seejärel mängib juhendaja ülemuse osa, samal ajal kui kursusel osaleja tegutseb töötajana. Osaleja peaks püüdma väljendada oma soove – siinkohal tõsta – enesekindlalt, kuid mitte jõuliselt. See harjutus annab osalejatele võimaluse harjutada enesekindlat suhtlemist koolitatud juhendaja juhendamisel, kes saab anda tagasisidet oma tehnikate kohta.
Enesekehtestamise koolitus on saadaval mitmest allikast. Mõnel juhul korraldab selle oma töötajate huvides ettevõte ja see viiakse läbi kommunikatsioonispetsialistide juhitud seminaril. Seda pakutakse sageli ka kolledži üliõpilastele nende ülikoolilinnaku karjäärikeskuste kaudu. Lisaks pakuvad mõned vaimse tervise spetsialistid enesekehtestamise koolitust nii rühmas kui ka individuaalselt.