Enesehinnang on psühholoogia mõiste, mis viitab kellegi isiklikule hinnangule enesehinnangule. Kõrge enesehinnanguga inimene kipub olema väga enesekindel ning ta tunneb end hästi ja tunneb palju isiklikku uhkust. Madala enesehinnanguga inimesed seevastu arvavad, et nad on väärtusetud ning võitlevad enesekindluse ja uhkusega. Inimesed loovad juba väga varakult oma enesehinnangut ja on mitmeid tegureid, mis võivad mõjutada kellegi eneseväärikuse tunnet.
Sotsiaalsed ja kultuurilised tegurid mängivad suurt rolli. Näiteks laps, keda vanemad ja õpetajad rutiinselt kiidavad, tunneb end tõenäolisemalt enesekindlana ja väärtuslikuna, samas kui laps, keda sageli kritiseeritakse või kes elab ebastabiilses kodus, võib tunda end väärtusetuna. Ka kaaslaste heakskiit võib olla oluliseks eneseväärtuse teguriks; inimesed, kes on populaarsed, tunnevad end paremini, samas kui inimesed, kes on tõrjutud ja kaaslaste poolt ignoreeritud, tunnevad end vähem enesekindlalt ja enda üle uhkena.
Madal enesehinnang võib kaasa aidata depressiooni ja antisotsiaalse käitumise tekkele. See on tavaliselt ka teenimatu, sest see peegeldab isiklikku arvamust, mitte kellegi tegelikku väärtust ja oskusi. Kõigil on ainulaadsed anded ja võimed, sealhulgas madala enesehinnanguga inimestel, ja inimesed on mõnikord üllatunud, kui saavad teada, et inimestel, kellel puudub enesekindlus, võib olla nende isiksuses peidetud tahke, nagu hämmastav anne muusikale või suurepärane kirjutamisoskus. .
Kuna enesehinnangu kujundamine sõltub niivõrd sotsiaalsetest teguritest, julgustatakse vanemaid ja õpetajaid sageli kasutama kiitust ja muid positiivseid võtteid, et tõsta usaldust oma hoolealuste mõistuse vastu. Kui laps on näiteks meeleheitel, sest kunstiprojekt ei lähe hästi, võib juhendaja juhtida tähelepanu sellele, et värvide kasutamine on huvitav, või küsida, kas laps soovib töötada mõnes muus meediumis, et uurida muid võimalusi. Lapsi positiivselt tugevdades ja neile nende väärtust meelde tuletades saavad inimesed tagada, et lapsed tunnevad end hästi.
Täiskasvanuid saab mõjutada samal viisil ja nad saavad teha ka enesehinnangut tõstvaid harjutusi, mis on mõeldud enesekindluse suurendamiseks. Totemiposti põhjas olev palgatöötaja võib näiteks koju minna ja koostada nimekirja oma oskustest ja positiivsetest omadustest, meenutamaks, et puudulik sooritus tööl ei muuda kedagi väärtusetuks. Mõned inimesed avastavad ka, et nende enesehinnang paraneb, kui nad on aktiivsed, osalevad kogukonna tegevustes või teevad midagi lihtsat, näiteks teeb juukselõikuse või ostab kena kingapaari.
Madalat enesehinnangut on raske mõõta. Kui inimesed otsivad abi vaimse tervise spetsialistilt, kuna tunnevad end halvasti, võib spetsialist läbi viia enesest teatamise testi, mille eesmärk on hinnata kellegi tundeid. Uurides vastuseid testi küsimustele, samuti vaadates, kuidas patsient suhtleb inimestega ja käitub, saab terapeut teada patsiendi enesekindluse tasemest ja osutada sellele vastavat ravi.