Endogeenne depressioon on depressioon, millel pole märgatavat põhjust. See on teatud tüüpi meeleoluhäire, mis võib esineda mõnel inimesel alates sünnist ja arvatakse, et see on pärilik seisund. Endogeenset depressiooni nimetatakse ka bioloogiliseks depressiooniks või geneetiliseks depressiooniks. Depressiooni, mis ei ole endogeenne, nimetatakse reaktiivseks depressiooniks.
Endogeense depressiooni tekitavad serotoniini või teiste neurotransmitterite tasakaaluhäired. See ulatub kergest kuni raskeni. Seda tüüpi depressioon jaguneb nelja erinevasse kategooriasse, mis on seotud inimese mõtete, käitumise, tunnete ja füüsilise heaoluga.
Endogeense depressiooni esimene kategooria on mõju inimese mõtetele. Selle sümptomiteks on unustamine, enesehaletsus, pessimistlik suhtumine ja süütunne. See hõlmab ka enesehävitamise mõtteid, kontsentratsiooni puudumist ja võimetust otsuseid langetada.
Teine kategooria on mõju inimese käitumisele. Selle sümptomite hulka kuuluvad huvitus töö ja rutiinsete tegevuste vastu, seksiisu puudumine ja isikliku hoolduse puudumine. See hõlmab ka apaatsust ja peaaegu pidevat nutmist.
Kolmas kategooria on mõju inimese tunnetele. Selle sümptomiteks on ärrituvus, aeg-ajalt tujuhood, motivatsioonipuudus ja väsimuse või väärtusetuse tunne. Neljas kategooria on mõju inimese füüsilisele heaolule. Selle sümptomiteks on uinumisraskused, häiritud magamisharjumused, kehavalud ja pikaajaline väsimus.
Depressioon, mis ei ole endogeenne, liigitatakse reaktiivseks. Reaktiivne depressioon on stressi tekitava või traumaatilise sündmuse tagajärg inimese elus. Inimene reageerib negatiivsele olukorrale, mida ta on kogenud. Enamik arste usub, et seda tüüpi depressioon allub antidepressantidele paremini kui endogeenne depressioon.
Endogeense depressiooni efektiivne ravi saavutatakse mitmel viisil. Üks vorme on kognitiivne käitumuslik teraapia. Seda tüüpi psühhoteraapia hõlmab moonutatud mõtlemise võtmist ja selle asendamist asendusideedega. Treening võib samuti olla suureks abiks, sest see vabastab loomulikult ajus endorfiine, hea enesetunde kemikaale.
Teatud toiduained võivad olla kasulikud endogeense depressiooni leevendamisel. Kala sisaldab oomega-3 rasvhappeid ja võib aidata meeleolu tasakaalustada. Foolhape ja B-vitamiin, mida leidub lõssis, jogurtis, kodujuustus ja munades, stabiliseerivad samuti emotsioone.
Endogeense depressiooni jaoks on mitmeid looduslikke ravimeid. Sidrunmeliss on tuntud juba sajandeid vaimse rahu ja lõõgastumise soodustajana. Naistepuna on looduslik antidepressant oma aktiivse komponendi hüperitsiini tõttu, mis tõstab dopamiini taset. Kannatuslille kasutatakse ärevuse ja paanikahoogude raviks. Peaaegu iga ravi, mis tõstab seratoniini taset ajus, parandab seda depressioonivormi.