Elliptiline jalgratas, mida nimetatakse ka risttreeninguks, on statsionaarne treeningvarustus, mida kasutatakse kardiovaskulaarseks treenimiseks. Erinevad mudelid meenutavad kas püstist või lamavat jalgratast, millel on suured pedaalid, mis liiguvad ringikujuliselt, kui toidavad jalad. Enamikul mudelitel on ka kaks käepidet, mis võimaldavad eest-taha liikumist, võimaldades kasutada rohkem lihasrühmi, kui tavaliselt kasutatakse mobiilsete või tavaliste statsionaarsete jalgratastega sõitmisel. Elliptilisi masinaid soovitatakse tavaliselt kõigil füüsilise vormisoleku tasemetel inimestele ja neid kasutatakse sageli füsioteraapia ajal, kuna need pakuvad vähese või ilma mõjuta treeningut.
Sarnaselt püstise elliptilise masinaga on ka elliptiline jalgratas mõeldud treeningu ajal luudele ja liigestele avaldatava mõju vähendamiseks. Selle asemel, et korduvalt jalgadele maanduda, nagu seda võiks teha sörkimise, trepist ronimise või teatud spordialade mängimise ajal, peavad jalad avaldama pidevat survet libisevatele pedaalidele. Seetõttu on elliptilise rattaga treenimine pahkluude, põlvede ja puusade suhtes õrnem, kui nimetada vaid mõnda piirkonda, mida saab tugevate treeningute ajal kuritarvitada. Madal löök võib põhjustada vähem vigastusi. Nõrkade liigeste või osteoporoosiga inimestel võib elliptiline jalgratas olla eriti kasulik südame-veresoonkonna ja lihaste tervise hoidmiseks.
Elliptilise rattaga treenides on võimalik treenida jalgu, tuharalihaseid ja süvalihasrühmi, mida tavaliselt rattaspordis kasutatakse. Lisatud käepidemed nõuavad aga ka käte ja selja lihaste gruppe. Tulemuseks on kogu keha treening, mis mõne arvates võib aidata saavutada tulemusi kiiremini või sama kiiresti kui mobiilse rattaga sõitmine.
Paljud tootjad väidavad, et elliptilised masinad põletavad kaloreid kiiremini kui tavaline rattasõit või jooksmine, kuna selleks on vaja rohkem lihaseid. Mitmed uuringud viitavad aga sellele, et elliptilise jalgratta energiatoodang on võrreldav või veidi väiksem kui mobiilse rattaga sõites kuluv energia. Enamik kasutajaid väidab, et elliptilistel masinatel on sageli madalam pingutus; teisisõnu, treening ei tundu füüsiliselt nii raske kui päris ratta või tüüpilise statsionaarse rattaga sõitmine.
Erinevad elliptilise jalgratta tootjad pakuvad treeningu tõhustamiseks erinevaid funktsioone. Üks levinud lisand on arvuti näit, mis võib sisaldada aega ja vahemaad ning võib hinnata põletatud kalorite või kilodžaulide hulka. Mõned kasutajad leiavad, et südame löögisageduse monitor on kasulik viis tagada, et nad püsiksid soovitud koormuse vahemikus. Elliptilisi jalgrattaid võib leida jõusaalist või osta koduseks kasutamiseks.