Elektrolüütide asendamise teooria eesmärk on tagada, et kehal oleks optimaalsel tasemel toimimiseks vajalik. Paljud inimesed mõistavad elektrolüütide õige tasakaalu vajalikkust kehas. Ilma pideva elektrolüütide allikata võib inimese füüsiline ja emotsionaalne heaolu muutuda ohtu, mille tulemuseks on sellised laiaulatuslikud terviseprobleemid nagu depressioon, krambid ja vähenenud vastupanuvõime viirustele. On selge, et elektrolüütide asendamine on oluline. Elektrolüütide asendamise teooria käsitleb põhimõtteliselt kontseptsiooni, et asendamine ei ole mitte ainult vajalik, vaid peaks toimuma niipea, kui elektrolüütide kahanemine on lõppenud.
On mitmeid põhjuseid, miks keha võib tarbida suure osa saadaolevatest elektrolüütidest. Enamik inimesi mõistab, et suuremas koguses elektrolüüte tarbitakse mõõduka kuni tugeva kehalise aktiivsuse ajal, näiteks sportides või jõusaalis treenides. Lisaks treeningule kulutab lapse sünnitamine ka palju elektrolüüte. Isegi pikaajaline palavik võib kahandada olulisi elektrolüüte, mis nõuavad kiiret asendamist.
On mitmeid toidulisandeid, mis väidetavalt asendavad elektrolüüte kiiresti ja ilma võimaluseta keha üle koormata. Spordijoogid on suurepärane näide ainest, mida paljud inimesed kasutavad kiireks elektrolüütide asendamiseks. Seda tüüpi toidulisandite kasutamine on täpselt kooskõlas elektrolüütide asendamise teooriaga, mis nõuab elektrolüütide kiiret asendamist.
Mõned elektrolüütide asendamise teooria pooldajad väidavad, et elektrolüütide asendamine peaks algama aktiivsuse ajal ja seda ei tohi edasi lükata kuni füüsilise koormuse lõpuni. Selle lähenemisviisi kriitikud viitavad võimalusele, et kõrge naatriumisisaldusega toidulisandid põhjustavad tegevuse ajal krampe, peapööritust ja muid lühiajalisi vaevusi. Teised märgivad, et madalama naatriumisisaldusega toidulisandite kasutamine elektrolüütide asendamiseks kehalise aktiivsuse ajal aitab tõenäoliselt säilitada vastupidavust ja vältida energiataseme langust. See arusaam märgib, et elektrolüütide asendusteooria eesmärk on tagada, et keha toimiks igal ajahetkel kõigi vajalike toitainetega, nii et asendamine tegevuse ajal on mõttekas.