Prehabilitatsioon on eriliik treeningprogramm, mis on loodud keha tugevdamiseks, et vältida vigastusi või toime tulla meditsiiniliste protseduuridega. Sportlased kasutavad eelravi, et tugevdada peamisi lihasrühmi, et vältida vigastusi. Füsioterapeudid kasutavad seda patsientide ettevalmistamiseks, kes peavad läbima meditsiinilisi protseduure, nagu puusa- või põlveliigese asendamine.
Sportlased toetuvad sageli eelhabilitatsiooniprogrammile, et vähendada nii sportliku tegevuse käigus tekkivate vigastuste tõenäosust kui ka nende raskust. Ükski ettevalmistus ei saa täielikult kõrvaldada sportliku tegevusega seotud riske, kuid hästi koostatud treeningprogramm võib vähendada vigastuste tõenäosust ja valmistada keha ette kiireks taastumiseks. Seda tüüpi sportlastele mõeldud treeningprogrammides rõhutatakse sageli harjutusi, mis tugevdavad konkreetse sportlase konkreetseid lihaseid ja liigeseid. Põhijõud on ka eelhaigestumise fookuses, et suurendada tasakaalu, et aidata vigastusi vältida.
Mõningatel juhtudel võimaldab hea eelraviplaan sportlasel vigastusi vältida, sest parem tasakaal hoiab ära mõned vigastused ning tugevdavad harjutused võivad muuta keha vastupidavamaks. Kui vigastused tekivad hoolimata hoolikast ettevalmistusest, on sellise treeningu läbinud sportlasel sageli paranenud taastumistempo. Paindlikkus ja südamiku tugevus võivad aidata sportlasel vigastuse ajutiste tagajärgedega toime tulla ning tugevamad liigesed võivad kiiremini paraneda.
Teine oluline prehabilitatsiooni valik hõlmab patsientide ettevalmistamist operatsiooniks. Aluspõhimõte on sama, mis sportlaste eelhaibi taga. Hea tasakaalu ja tuumajõuga tugev keha tuleb vigastustega paremini toime ja paraneb kiiremini, olenemata sellest, kas vigastus on sportliku võistluse või kirurgilise protseduuri tagajärg.
Patsiendid, kes saavad kunstliigeseid, läbivad eriti suure tõenäosusega eelravi. Need patsiendid on tavaliselt juba kaotanud suure osa lihasjõust, kuna tavaliselt ei ole nad saanud kuude või aastate jooksul regulaarselt treenida haigusseisundite tõttu, mis nõuavad liigese asendamist. Kaotatud jõud ja tasakaal muudavad selliste patsientide taastumise raskemaks.
Meditsiinilised prehabilitatsiooniharjutused on mõeldud operatsioonile minevate patsientide tugevuse suurendamiseks. Sellised harjutused peavad üldiselt olema väga väikese mõjuga, kuid isegi väga õrn sihipäraste kergete treeningute programm ühe või kahe kuu jooksul enne operatsiooni võib anda märkimisväärset paranemist. Taastusravi pärast operatsiooni on selliste patsientide jaoks endiselt vajalik, kuid hoolikas ettevalmistus prehabi kaudu võib muuta protsessi paljudele patsientidele nii lihtsamaks kui ka ohutumaks.