Düstüümia on seisund, mille puhul inimene kannatab lakkamatu madala depressiooni all. Kolm kuni viis protsenti USA elanikkonnast kannatavad selle häire all. Tavaliselt on düstüümiaga diagnoositud isik kogenud depressiooni vähemalt kaks aastat. Mõnikord on depressioon olnud levinud kakskümmend või kolmkümmend aastat, enne kui inimene pöördub arsti poole. Düstüümia sümptomiteks on ülesöömine, unetus, endassetõmbumine, väsimus, enesehinnangu puudumine ja äärmuslik pessimism.
1980. aastatel viidi läbi intensiivsed uuringud, et teha kindlaks, kas düstüümia oli vaimne või füüsiline seisund. Pärast pikki arutelusid tehti kindlaks, et selle põhjuseks on nii hormoonide segu, serotoniinitase, nõrgenenud immuunsüsteem, madalamad ajulainete funktsioonid kui ka unehäired. Sel põhjusel usub enamik arste, et psühhoteraapia ja ravimid on häire täpseks raviks vajalikud.
Düstüümia all kannatades hakkab inimese hirmu-reageerimissüsteem ilma nähtava põhjuseta tööle. See paneb kortisooli veenide kaudu pumpama ja adrenaliini näärmetest tormama ning levima üle kogu keha. Selle tulemusena muutub mõistus erksaks ja valmistub rünnakuks hoolimata ohu puudumisest. Uuringud näitavad, et need seisundid võivad muuta keha vastuvõtlikumaks diabeedile, südamehaigustele ja osteoporoosile. Düstüümia muudab inimese valmis ka suitsetama ja palju jooma.
Kui inimesel on diagnoositud düstüümia, määratakse tavaliselt antidepressandid. Statistika näitab, et 62% patsientidest, kellele antidepressante on välja kirjutatud, tunnevad end lühikese aja jooksul, tavaliselt kahe kuu jooksul, taas “normaalselt”. Lisaks meditsiinilisele ravile peaks düstüümia all kannatav inimene regulaarselt külastama haigusseisundile spetsialiseerunud psühhiaatrit.
Düstüümiast ülesaamiseks on paljudel patsientidel kasulik saada palju värsket õhku ja päikesevalgust. Iga päev kakskümmend minutit väljas jalutamist võib olla väga kasulik. Õige toitumine on veel üks väärt tegevuskava düstüümiaga toimetulejatele. Dieedid, mis sisaldavad rohkelt toite, nagu šokolaad, rammusad leivad ja kartul, võivad aidata depressiooni vastu, sest need aitavad kaasa serotoniini loomulikule tootmisele.