Toksiinide kogunemine, mis on põhjustatud nii toidust, mida inimene sööb, kui ka elukeskkonnast, võib põhjustada temas end kurnatuna tunda. Paljud leiavad, et selle vastu võitlemiseks võib võõrutusrežiim aidata neil end energilisemalt tunda ning kaalust alla võtta ja parem välja näha. Üks neist võõrutusprogrammidest on Danieli dieet. Taanieli dieet, mida nimetatakse ka Taanieli paastuks, on võõrutusprogramm, mis põhineb Piibli lool Vanas Testamendis. See hõlmab liha, töödeldud toiduainete ja maiustuste väljajätmist dieedist ning määrab ainult köögiviljade, puuviljade ja vee tarbimise.
Danieli dieedi päritolu ulatub tuhandete aastate taha. Vana Testamendi Taanieli raamatus räägitakse Taanieli ja teiste pagulaste viimisest Babüloonia kuninga Nebukadnetsari õukonda. Koolitusperioodil, mil Taaniel ja ülejäänud pagulased pidid õppima kuninga keelt ja kirjandust, ei tahtnud Taaniel end Babüloonia toiduga rüvetada. Seega palus ta luba, et talle ja ta sõpradele ei antaks 10 päeva jooksul midagi peale juurviljade ja vee. Selle aja lõpus nägi ta ja ta sõbrad väidetavalt parem välja ja olid tervemad kui kõik ülejäänud, kes sõid kuninga toitu.
Danieli dieet võtab selle põhimõtte ja muudab selle täielikuks režiimiks. Esiteks jäetakse toidust välja kogu liha ja töödeldud toit. See hõlmab küpsetisi, juustu, kala, kofeiini, kana ja mune. Dieet sisaldab üldiselt köögiviljade, puuviljade ja täisteratoodete tarbimist. Kuna dieet põhineb juudi-kristlikel põhimõtetel, hõlmab see sageli dieedipidaja tähelepanu suunamist Jumalale, eesmärgiga muuta dieet jumalateenistuseks.
Danieli dieedi järgi söömisel võib olla teatud eeliseid. Puuviljade, köögiviljade ja muude kiudaineterikaste toitude kasutamine võib aidata keha mürgitust puhastada ja puhastada. Puu- ja köögiviljades on ka vähem kaloreid kui lihas ja muudes toiduainetes, mistõttu võib inimene kaalust alla võtta. Kõigi nende toksiinide väljapesemine kipub ka jätma inimese enesetunde paremaks ja tervema väljanägemise. Lisaks võib paastu puhastav iseloom viia selleni, et inimene langetab kolesteroolitaset, aitab tal paremini keskenduda ja aitab kõrvaldada füsioloogilisi probleeme, mis on seotud tervislikust toidust vähem söömisega.
Enne Danieli dieedi alustamist, nagu iga dieedi puhul, tuleks konsulteerida arstiga, et tagada inimese võimekus osaleda. Mõned inimesed, näiteks rasedad naised, ei pruugi dieedist osa võtta, sest nad peavad olema kindlad, et saavad piisava toitumise. Lisaks ei pruugi inimene dieedi ajal treenida, kuna ta ei pruugi seda tüüpi pingutuse jaoks piisavalt kaloreid tarbida. Arst saab kontrollida, kui palju treeninguid dieedil olev inimene teha suudab. Lõpuks tuleb hoolitseda selle eest, et inimene saaks kogu tervislikuks seisundiks vajaliku toitumise, mistõttu võib osutuda vajalikuks toidulisandite võtmine.