Mõned eksperdid usuvad, et igaüks, kes vaatab arvutiekraani rohkem kui kaks tundi päevas, on tõenäoliselt kogenud mingil määral arvutinägemise sündroomi (CVS). Ameerika Optomeetria Assotsiatsiooni andmetel on hägune nägemine, sügelevad kuivad silmad, peavalud ja kaela pinge on vaid mõned sümptomid. Probleem seisneb arvutiekraanil olevate piltide ja tegelike piltide erinevuses. Inimsilm on loodud keskenduma reaalsetele objektidele, millel on oma olemuselt selgelt määratletud piirid. Isegi näiteks lehele printimisel kuvatakse teravad äärised ja suur kontrastsus, mis ulatub tähtede servadeni.
Ja vastupidi, arvutiekraan loob tähed, rühmitades punkte või värvilisi piksleid tihedalt koos. Arvutipõhise kirja sisse suumimine näitab, et ümarad või kumerad servad ei ole siledad ja kindlad, vaid ebakorrapärased ja ebaselged. Silmadel on sel põhjusel raskem hoida fookust arvutiekraanil ja nad kalduvad tahes-tahtmata nn ööbimispunkti. Võite seda samastada sõnadega “uimasusse minemine” või “millegile otsa vaatamine”, kuid arvutis juhtub see lühidalt ja korduvalt, kui silmad pingutavad, et paremini keskenduda. Pingutus muutub suuremaks, mida rohkem tunde möödub, mis põhjustab väsimust ja CVS-i.
Paljud muud CVS-i sümptomid on selle tendentsi kaasproduktid, mille eesmärk on püüda arvutitähti paremini fookusesse tõmmata. Kui teie silmad pingutavad keskendumiseks, kipuvad nad vähem pilgutama, mis põhjustab kuivust ja sügelust. Põletustunne, pisaravool, peavalud ja valgustundlikkus on teised CVS-i sümptomid. Veel kaks CVS-i soodustajat on pimestamine ja elektronkiiretoru (CRT) monitori kasutamisel ultraviolettkiirgus (UV). Eksperdid usuvad nüüd, et pimestamine ja liigne kokkupuude UV-kiirtega võivad vananedes kaasa aidata katarakti tekkele.
Õnneks saavad kõik CVS-i vastu võitlemiseks astuda samme. Paljud optometristid pakuvad tänapäeval arvuti nägemise teste. See võib aidata ka inimesi, kellel pole korrigeeritud nägemust. Kui teil on CVS, annab see test teile teada, kas teile oleks kasulik lihtne suurendus või väike ettekirjutus. Patenditud arvutiprillid võivad leevendada suure osa CVS-i väsimusest.
Oluline on märkida, et arvutid asuvad kaugel, mida lugemisprillid ja bifokaalid ei ole mõeldud korrigeerima, kuna lugemismaterjali hoitakse lähemal. Ekraan asub ka käes hoitavast lugemismaterjalist kõrgemal, muutes bifokaalide kasutamise raskeks ilma pead tahapoole kallutamata, tekitades õlgade ja kaela pinget. Arvutinägemise testimisel võib teie optometrist anda teile täiusliku retsepti arvuti kasutamiseks CVS-i sümptomite vähendamiseks. Kui ekraan tuuakse selgemasse fookusesse, ei pea silmalihased nii palju pingutama.
Arvutiprille, olenemata sellest, kas need sisaldavad retsepti või mitte, saab pimestamise vältimiseks polariseerida. Kui kasutate CRT-kuvarit, kaaluge üleviimist LCD- või lameekraanekraanile. Need ekraanid ei kiirga UV-kiirgust. Kui peate kasutama kineskoopkuvarit, lisage oma arvutiprillidele UV-kiirguse blokeerimise filtrid.
Järelturu ekraanifiltrite ekraanid võivad samuti aidata vähendada CVS-i sümptomeid, vähendades pimestamist ja parandades kontrasti. Kuid matt viimistlusega pimestamisvastane ekraan muudab ekraani vähem kargeks, hajutades valguse kareda pinnaga. Sile peegeldusvastane ekraan, mis kasutab pimestamise vähendamiseks keemilist katet, vähendab pimestamist, kuid säilitab teravama pildi. Seda tüüpi pimestamisvastane arvutiekraan koos pimestamisvastaste arvutiprillidega võib saavutada parima tulemuse. CRT-kuvaritega kasutamiseks mõeldud filtriekraanid võivad blokeerida ka suure osa UV-kiirtest.
Mõnede hinnangute kohaselt mõjutab CVS umbes 125 miljonit ameeriklast. Kuna rohkem inimesi veedab arvutis pikemaid tunde, võivad arvutiprillid muutuda sama igapäevaseks kui päikeseprillid. Kui need pakuvad CVS-ile leevendust, on see investeering, mida tasub teha.