Curves® on spordikeskus, treeningidee ja peamiselt naistele suunatud väikeste terviseklubide frantsiis, mille asutasid Diane ja Gary Heavin 1992. aastal. Ettevõtte frantsiisimine, et inimesed saaksid endale Curves®-i asukoha osta, algas 1995. aastal. Esimene Curves® jõusaal avati Harlingenis Texases 1992. aastal ja pakkus ainulaadset treeningprogrammi naistele, kuigi mõnes osariigis võivad programmiga liituda ka mehed.
Põhimõtteliselt on treeningprogramm juurdepääsetav igas vormis inimestele, kuigi vigastustega või korduvate liigese- või seljavaludega inimesed peaksid esmalt arstiga nõu pidama. Inimesed töötavad omal tasemel ja erakoolitusi saavad kõik liitujad. Veelgi enam, kui inimesed treenivad, hoiab töötaja neil silma peal, veendudes, et nad hoiavad spetsiaalselt disainitud trenažööre kasutades õiget poosi ja asendit.
Põhitreening on enamiku inimeste jaoks sama. Treeningmasinad on paigutatud ringikujuliselt. Enamikul masinatel on vahepeal taaskasutuslaud, kus inimene saab teha mis tahes aeroobseid samme või lihtsalt masinate vahel puhata. Taustal kõlav muusika sisaldab ka juhiseid masinate vahetamiseks pärast minuti möödumist. Treening läbib ringi või ringi kaks korda, pakkudes 30-minutilise treeningprogrammi.
Curves® jaoks mõeldud masinad kasutavad hüdraulilist takistust, mistõttu pole vaja raskusi muuta. See tähendab, et kui inimene kasutab taastamislaudu mis tahes tüüpi aeroobsete sammude tegemiseks masinate vahel, suudab ta hoida oma pulssi kõrgemal “aeroobsel” tasemel, mis püsib kogu treeningu vältel, kuna seisakuid on vähe. Treeninguid saab intensiivistada, tehes igal masinal suuremat arvu kordusi ja aeroobsete sammude intensiivsust taastumislaudadel. Treening hõlmab ka praktiliselt kõiki suuremaid lihasgruppe, kuna inimene töötab ringi.
Curves® programmi üks müügiargumente on lühike aeg, mis kulub treeningu sooritamiseks. Ettevõte soovitab inimestel treenida kolm korda nädalas ning treeningu uuringud näitavad, et see aitab kiirendada ainevahetust, põletada rasva ja soodustab ka lihasmassi kasvatamist. Inimesed, kes soovivad kiiremini kaalust alla võtta, saavad seda teha täiendavate treeningute lisamisega, kuigi neile, kes alles alustavad, võib tunduda, et kolm korda nädalas piisab.
Curves® ei ole tavaline terviseklubi. Vähestel rajatistel on dušid ja enamik neist ei paku oma treeningsüsteemile muud tüüpi tunde ega alternatiive. Eesmärk on kolmekümne minuti jooksul sisse- ja väljapääs ning seejärel umbes viis minutit venitada, selle asemel, et veeta tunde jõusaalis, olles segaduses paljudest alternatiivsetest programmidest.
Enamik naisi leiab, et suudavad kolm korda nädalas lühiajaliselt jõusaalis esineda, eriti mugavas ja meeldivas keskkonnas, kus programm on kergesti mõistetav. Liikmemaksud võivad olla suuremad kui keskmine jõusaaliklubi liikmelisus, kuid mõnikord on saadaval eripakkumised.
Üheks oluliseks reklaamilöögiks Curves®-ile oli 2004. aastal avaldatud aruanne, mille kohaselt ettevõtte asutajate tehtud heategevuslikud annetused rahastasid elu pooldava liikumise agressiivsemaid organisatsioone. See ei ole nii, kuigi ettevõte teeb mõningaid annetusi keskustele, mis toetavad naisi rahalise abiga ning annetab beebiriideid ja aksessuaare, kui nad on juba otsustanud aborti mitte teha. Kuigi seda teavet parandati, levivad endiselt aruanded, et Curves® töötab salaja naise valikuõiguse vastu. Täpsemalt toetavad nad elumeelseid keskusi, mis aitavad naisi, kes on otsustanud mitte teha aborti ning vajavad emotsionaalset ja rahalist abi.