CoQ10 ehk koensüüm Q10 on inimkehas looduslikult esinev ühend. Tegelikult on vaja toota adenosiin-5-trifosfaati, mis on peamine kütuseallikas, mida iga raku mitokondrid energia ja valkude tootmiseks kasutavad. CoQ10 leidub rohkesti ka elundites, mis nõuavad toimimiseks kõige rohkem energiat, nagu maks ja süda. Sel põhjusel on see saadaval teatud toiduallikatest, nagu kala ja elundiliha.
CoQ10-l on teadaolevalt antioksüdantsed omadused, mis tähendab, et see võib vabade radikaalide neutraliseerimise kaudu ära hoida DNA mutatsiooni ja rakukahjustusi. Sellisena on CoQ10 muutunud populaarseks toidulisandiks, mis võib väidetavalt aidata ära hoida või ravida mitmesuguseid tervisehädasid. Lisaks omistatakse CoQ10-le energia ja vastupidavuse suurendamine ning tugevdatud immuunsus.
CoQ10 on sageli soovitatav, et aidata kompenseerida selle ühendi puudust, mis on tingitud metaboolsetest ja mitokondriaalsetest häiretest, nagu Kearns-Sayre’i sündroom. Tegelikult on toidulisandid sobivad ka eakatele, kes toodavad tavaliselt seda ainet vähe. Lisaks soovitatakse mõnikord CoQ10 aidata hallata diabeediga seotud sekundaarseid sümptomeid, nagu halb glükoosi metabolism, kõrge vererõhk, kõrgenenud kolesterool ja südamehaigused. CoQ10 on soovitatav kasutada ka kardiomüopaatia või keemiaravi ravimite, nagu atratsükliini või adriamütsiini, põhjustatud südamekahjustuste vältimiseks. Seda antakse sageli ka taastumise toetamiseks pärast südameoperatsiooni, näiteks koronaararterite šunteerimist.
Üha enam on tõendeid selle kohta, et CoQ10 võib mängida olulist rolli südamehaiguste ennetamisel. Arvukad uuringud on näidanud ühendi võimet parandada rakkude energia tootmist ja vereringet kongestiivse südamepuudulikkuse all kannatavatel patsientidel, sealhulgas hiljutisest südameinfarktist taastuvatel patsientidel. Teadlased omistavad selle eelise CoQ10 antioksüdantsele toimele, lisaks selle näilisele võimele takistada verehüüvete teket.
Samuti on tõendeid selle kohta, et CoQ10 võib aidata ennetada või ravida mitmeid vanusega seotud haigusi, nagu Alzheimeri tõbi, kollatähni degeneratsioon ja Parkinsoni tõbi. Lisaks näitavad rinnavähiga naisi hõlmanud uuringud, et CoQ10 lisamine kombinatsioonis teiste antioksüdantide (st vitamiinid C, E ja seleen) ja asendamatute rasvhapetega võib vähendada kasvajate suurust. Meestel näib, et CoQ10 lisamine suurendab spermatosoidide arvu suurendades viljakust. Selle ühendi teised terapeutilised kasutusalad, mida praegu hinnatakse, hõlmavad HIV/AIDSi, lihasdüstroofia, kroonilise väsimuse, migreeni, neeruhaiguse, astma ja eesnäärmevähi võimalikku ravi.
CoQ10 lisandite teadaolevad kõrvaltoimed on üldiselt kerged ja hõlmavad kõige sagedamini iiveldust, kõhulahtisust ja kõrvetisi. Teatatud on ka allergilistest reaktsioonidest, kuigi need on harvad. Siiski võib CoQ10 mõjutada teiste ravimite toimet. Näiteks võib see vähendada verd vedeldavate ravimite ja beetablokaatorite, nagu vastavalt varfariin ja timolool, efektiivsust. Seetõttu, kui te võtate neid või muid ravimeid, on oluline enne CoQ10 lisamist konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutajaga.