Cooperi test on füüsilise vormi mõõdik, mis mõõdab kardiovaskulaarset sobivust jooksmise või kõndimise kaudu. See töötati välja 1960. aastate lõpus, et mõõta Ameerika Ühendriikide sõjaväelaste sobivust. Cooperi testis peab inimene läbima kaheteistkümne minutiga nii palju distantsi, kui suudab. Seejärel võrreldakse tulemusi standardiga ja järjestatakse vastavalt.
Arsti ja õhuväe lennukirurgi Kenneth Cooperit peetakse üheks füüsilise vormi isaks. 1968. aastal avaldas ta raamatu pealkirjaga Aeroobika, milles väideti esmalt kardiovaskulaarse sobivuse kasulikkust tervisele ning kirjeldati konkreetseid harjutusi kui vahendeid südame ja kopsude tugevdamiseks. Just sel ajal õhuväes töötas ta välja oma samanimelise testi, mille eesmärk oli hinnata suurte inimeste gruppide sobivuse taset.
Cooperi testi väärtus tuleneb korrelatsioonist distantsi, mille inimene suudab joosta 12 minutiga, ja VO2 max vahel, mis on sisuliselt mõõt selle kohta, kui tõhusalt keha treeningu ajal hapnikku kasutab. Mida kaugemale inimene suudab 12 minuti jooksul minna, seda tõhusamalt on tema kopsud ja süda hapniku ringlemisel kogu kehas. Sõjaväe- ja politseijõududes üle maailma kasutatakse Cooperi testi värbamise lähtealusena ja võimalusena mõõta paranemist koolituse kaudu.
Arvestades selle lihtsust, võib igaüks Cooperi testi sooritada. Stopperi ja vahemaa mõõtmise viisiga (nt sammulugeja, jooksulint või distantsmärgiga rada) saab inimene kaheteistkümne minutiga jõuda nii kaugele kui võimalik ja tulemused salvestada. Interneti-otsing annab võrdlustabeli, mis võimaldab võrrelda sama soo ja vanusega inimeste toimivust standardsete tulemustega. Andmeid saab kasutada ka oma VO2 max väärtuse määramiseks ning need valemid on saadaval ka veebis.
Cooperi testi tavalised tulemused sõltuvad nii soost kui ka vanusest. Tulemused liigitatakse kategooriasse “väga head”, “head”, “keskmised”, “halvad” ja “väga halvad”. Meeste puhul on kõrgeim keskmine vormisoleku tase vanusekategoorias 17-20, naistel aga 20-29. 17–20-aastase mehe keskmiseks vormisolekuks hinnatakse Cooperi testi põhjal 8,200–8,860 jalga (2500–2700 m) 12 minuti jooksul. 20–29-aastaste naiste keskmine on 5,900–7,200 jalga (1800–2200 m).