Mis on Citicoline?

Citicoliin on kehas looduslikult leiduv kemikaal, mida mõnikord kasutatakse ka toidulisandina. Seda nimetatakse ka CDP-koliiniks, selle kasutamist erinevates kontekstides on uuritud alates 1970. aastatest. Tundub, et sellel on mõju, mis kaitseb aju insuldi või muu sellise seisundi tagajärjel tekkivate kahjustuste eest. On näidatud, et terve inimene kasutab seda lühikese aja jooksul erksust ja isegi nägemist. Kuna tegemist on loodusliku toidulisandiga, ei ole seda nii palju uuritud kui enamiku ravimite puhul, kuid näib, et sellel on lühiajaliselt vähe kõrvalmõjusid.

Üks olulisemaid rolle, mida tsitikoliini kehas mängib, on ajus hallaine tootmiseks vajalike ühendite süntees. Ajurakud võivad selle muuta ka üheks kemikaalide klassiks, mida tuntakse fosfolipiididena ja mis on olulised rakumembraanide ehitamisel. Lisaks sellele võib see aidata aju täiendada teist tüüpi fosfolipiididega, mida nimetatakse fosfatidüülseriiniks. Testid on näidanud, et see kemikaal võib parandada õppimisvõimet ja meeldejätmist, kui seda antakse mäluhäiretega eakatele inimestele.

Citicoline on ka üsna tähelepanuväärne oma võime poolest kaitsta aju- ja närvirakke kahjustuste eest, kui neil puudub hapnikuvaegus, näiteks insuldi ajal. Mõned väited viitavad sellele, et see võib kiirendada insuldist taastumist ja isegi ravida haigusi, mida iseloomustab kognitiivse funktsiooni langus, nagu Alzheimeri tõbi. Kindel on see, et tsitikoliini manustamine võib laboriloomadel insuldist põhjustatud rakumembraanide degeneratsiooni edasi lükata ning sarnaseid toimeid on täheldatud ka inimestega tehtud kliinilistes uuringutes.

Toidulisandina müüakse tsitikoliini tavaliselt kapslites, millest igaüks sisaldab ligikaudu 250 mg annust. See on osutunud ohutuks tasemetel kuni 500 mg päevas lühiajaliselt, kuid enamik täiendava tsitikoliini uuringuid ei kesta kauem kui paar nädalat. Sel põhjusel on selle pikaajaline mõju ebakindel. Tavaliselt võetakse seda mõneks tunniks motivatsiooni ja vaimse teravuse parandamiseks. Selle kõrvaltoimed on tavaliselt väga kerged ja hõlmavad kehatemperatuuri tõusu ja öist unetust, kui seda võetakse hilisel pärastlõunal või õhtul.

Mõned neist, kes kasutavad täiendavat citikoliini, on teatanud ka positiivsetest seksuaalsetest kõrvalmõjudest ja meeleolu paranemisest. Sellised mõjud võivad olla tingitud asjaolust, et tsitikoliin võib tõsta teatud neurotransmitterite, nagu dopamiini ja norepinefriini, taset aju kudedes. Need kemikaalid on tihedalt seotud meeleolu reguleerimisega ja on selliste mõjude tõenäolised põhjused.