Puhta marja ekstrakt on toidulisand, mis pärineb puhta marjapuu marjadest. Vastupidiselt sellele, mida nimi viitab, on taim, mis toodab looduslikke puhtaid marju, tegelikult põõsas, millel on ka sinised ja violetsed õied. Nimetus “puhta marjapuu” tuleneb iidsete roomlaste ja kreeklaste ideest, et taim oli kasulik nii inimeste puhtuse hoidmiseks kui ka kurjade vaimude peletamiseks.
Tänapäeval kasutatakse puhtaid marjatooteid mitmesugustel meditsiinilistel eesmärkidel, peamiselt mõne naise hormonaalse tasakaalutuse parandamiseks. Toidulisandeid kasutatakse neile, kellel on menopaus, aga ka neile, kellel on teatud viljakusprobleemid. Erinevalt paljudest teistest samalaadsetel eesmärkidel kasutatavatest toidulisanditest, sealhulgas metsiku jamsijuurest ja mustast cohosh’ist, mõjutab puhas marjaekstrakt keha kaudselt ega ole hormoon.
Arvatakse, et puhas marjaekstrakt aitab reguleerida hormonaalset tasakaalustamatust, mõjutades otseselt hüpofüüsi ja hüpotalamust. Selle tulemuseks on rohkem progesterooni tootmist ja vähem folliikuleid stimuleeriva hormooni tootmist. Kuna paljud hormonaalsed häired, nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), on põhjustatud progesterooni tootmise takistamisest, võib puhta marja ekstrakt olla kasulik ravivõimalus.
Menopausi ajal on soovitatav kasutada puhtaid marju, kuna see aitab ajul toota progesterooni tasandatud koguses, vähendades seega mõningaid selle muutuse läbimisega seotud murettekitavaid sümptomeid. Kuumahoogusid, öist higistamist, väsimust ja tujutust saab leevendada korrapärase puhta marja võtmisega. Mõnikord võib seda kasutada koos teiste looduslike taimsete preparaatidega, nagu must või sinine cohosh, kuid enne toidulisandite võtmist tuleb konsulteerida arstiga.
Vana-Rooma tekstid näitavad, et tolleaegsed arstid uskusid, et puhtad marjad aitasid naisel last imetamise ajal rohkem piima toota. Praegused uuringud on aga näidanud, et puhtal marjaekstraktil on tegelikult vastupidine mõju. Loomad, kellele anti regulaarselt pärast sünnitust puhtaid marju, tootsid palju vähem hormooni prolaktiini, mis vastutab õige piimatootmise eest. Nendel loomadel oli oluliselt väiksem piimavaru kui neil, kellele ei antud toidulisandeid.
Puhta marjaekstrakti kasutamine võib hõlmata ka selle andmist neile, kellel on seedehäired. Mõned kultuurid on kasutanud toidulisandit gaaside, koolikute ja valulike ummistuste raviks seedetraktis. Kuigi iidsed inimesed uskusid, et see on tõhus kirgede ärahoidmiseks, näitavad mõned uuringud, et puhtal marjasiirupil võib jällegi olla vastupidine mõju.