Kaabliga kaalumasinad on muutunud jõusaalides ja spordikeskustes kõikjal, kuna neid on lihtne kasutada ja need pakuvad ohutut alternatiivi vabadele raskustele. Kaablimasinad pakuvad ka mitmesuguseid harjutusi, mida varem polnud tavaliselt saadaval, näiteks kaablirida. Selles harjutuses kasutatakse trossiraskusmasinat – see tähendab metallraami, mille sees on raskused, ja rihmarattasüsteemi külge kinnitatud trosse, mis võimaldavad kasutajal raskusi ülespoole tõmmata –, et pakkuda sõudmisliigutamisel vastupanu, mis jäljendab sõudjat. sõudepaat.
Kaablirida saab teostada mitmel erineval viisil. Võib-olla on kõige levinum meetod istuv kaablirida. See harjutus algab istudes madalal pingil või isegi maapinnal näoga masina poole. Jalad surutakse stabiilsuse tagamiseks vastu taldrikut või latti. Seejärel haarab kasutaja kaablite külge kinnitatud käepidemetest. Olenevalt kasutatavast masinast võib olla üks ühe käepidemega kaabel, mis on mõeldud kahe käe jaoks, või kaks sõltumatut kaablit kahe sõltumatu käepidemega.
Kui kasutaja on asendis, tõmbab käepidemed tagasi kere poole, haakides nii rihmarattaid ja tõstes raskusi. Kaablimasinad pakuvad reguleeritavaid raskusi, nii et algaja saab alustada väiksema raskusega ja kogenum kasutaja saab kasutada rohkem raskust. Oluline on liikuda aeglaselt, kuna aeglasemad liigutused on üldiselt lihastele paremad kui tõmblevad, kiired liigutused. Aeglasemad liigutused aitavad ka vigastusi vältida. Kui kaabli käepidemed on täielikult kere poole tagasi tõmmatud, peaks kasutaja kaablid aeglaselt masina poole tagasi vabastama.
See harjutus treenib mitmeid seljalihaseid, aga ka õlalihaseid, käsivarsi ja õlavarre. Selle harjutuse sooritamisel on oluline hoida jalad kergelt kõverdatud ja selg sirge, et vältida liigset pinget. Kui seda õigesti sooritada, võib sellest harjutusest saada mis tahes ülakeha treeningu põhiosa.
Kaablirea variandid hõlmavad seisvat rida ja ühe käe rida. Seistes rida teostatakse tavaliselt samamoodi nagu istumisrida, välja arvatud see, et kasutaja seisab pigem kükitavas asendis kui istub. Üheharuline trossirida teostatakse täpselt nagu istumiskaablirida, välja arvatud see, et rihmaratta süsteemi tagasitõmbamiseks kasutatakse ühte kätt korraga. Korduste komplekt tehakse ühe käega ja seejärel teine seeria teise käega.