Bodyblade on treeningvarustus, mis pakub vähese mõjuga treeningut süva-, õla-, käe- ja seljalihastele ning üldist stabiliseerimist. Bodyblade on pikk ja õhuke objekt, mille keskel on käepide ja käepideme mõlemal küljel kaks painduvat riba, mis lehvivad tiibadena, kui toodet raputatakse küljelt küljele. Saadaval on viis mudelit, pikkusega 32 tolli (81 cm) ja ühest naelast (45 kg) kuni viie jala (1.5 meetri) pikkuse ja 2.5 naela (1.1 kg) raskuseni.
Bodyblade’i leiutas 1991. aastal ligi veerand sajandit kestnud füsioterapeut Bruce Hymanson, kes soovis välja mõelda seadmeid, mis aitaksid tugevdada tema klientide õlalihaseid, ilma et oleks vaja laia liikumisulatust, mis tekitas taastusravi patsientidel valu.
Bodyblade’iga on võimalik saavutada lihasjõudu ja toonust ilma raskete seadmete (nt käteraskused) või raskusjõu intensiivsuseta harjutuste, näiteks kätekõverduste tegemisel. Painduvate ribade võnkumised põhjustavad õlgade ja ümbritsevate lihaste kokkutõmbumist kuni 270 korda minutis, püüdes stabiliseerida vibratsiooni, soodustades samal ajal ribade edasi-tagasi liikumist. Mida suuremat jõudu rakendatakse toote raputamiseks – mille tulemuseks on otste laiem liikumine või “paindumine” –, seda suuremat vastupanu on vaja lihastele liikumise kontrollimiseks ja stabiliseerimiseks. Muud eelised võivad hõlmata liigeste liikuvust ja paindlikkust väiksema vigastuste võimalusega.
Paljud on märganud Bodyblade’i veidrat välimust, kuid märkimisväärsed uudised ja fitness-väljaanded on Hymansoni leiutise mõjusid kiitnud, kinnitades, et see on tõhus selles, mida varustus väidetavalt teeb. Saate teha mitmesuguseid liigutusi ja rutiine, olgu siis seistes, teiste kardiotreeningutega nagu aeroobika, istumine või isegi lamamine. Bodyblade’iga põletatavate kalorite arv sõltub inimesest ja treeningu intensiivsusest. Saadaval on treeningvideod, mis aitavad klientidel seadmeid kasutama õppida ja tulemusi maksimeerida.
Väidetavalt treenib Bodyblade liikumist, kuna see nõuab lihasrühmade koostööd. Seda turustatakse vigastusest taastuvatele sportlastele, kellel on vähem seisakuid; vigastusest taastuvad mittesportlased, kes peavad lihaseid ümber treenima; ja need, kes tahavad lihtsalt toniseerida ja suunata südamikku, selga, õlgu ja käsi. Täppisliigutustele tuginevad sportlased – täpsemalt golfimängijad ja tennisemängijad – võivad samuti Hymansoni varustusest ja treeningrutiinidest kasu saada.
Teised Bodyblade’i eelised on hoiustamise lihtsus ja kaasaskantavus. Selle kasutuslihtsus muudab varustuse ka mugavaks treeningvalikuks hõivatud inimestele ja neile, kes reisivad palju. Koos väitega, et trenni saab teha vaid minutitega, saab toodet otstarbekalt kasutada kõikjal, kui kliendil on päevas mõni vaba hetk.