Binauraalsed löögid tekivad siis, kui inimene kuulab ühest kõrvast heli ja teisest sarnast, kuid veidi erinevat heli. Tekkiv dissonants tekitab ajus heli, mida tegelikult pole. Kujutletavaid helisid nimetatakse binauraalseteks löökideks. Paljud inimesed väidavad, et need löögid võivad esile kutsuda selliseid seisundeid nagu lõõgastus ja keskendumine. Teised inimesed usuvad, et need seisundid on sugestiooni jõu, mitte binauraalse löögi tulemus.
Inimese aju tekitab erinevaid ajulaineid olenevalt tegevusest, mida ta läbib. Näiteks tekitab aju laineid vahemikus 1–3 Hz, kui inimene magab. Samamoodi tekivad ajulained vahemikus 8–13 Hz, kui inimene unistab või fantaseerib. Arvatakse, et binauraalsete löökide kuulamine paneb aju neid sagedusi jäljendama ja kutsuma esile vastava oleku alati, kui inimene seda soovib. Nii et kui inimene soovib mediteerida, saab ta kuulata binauraalset lööki soovitud vahemikus, et aidata tal meditatiivsesse seisundisse jõuda.
Kuigi aju võib tekitada madala sagedusega ajulaineid, ei kuule inimene sagedusi alla 20 Hz. Seetõttu luuakse binauraalseid biite kahe erineva heli kuulamisel. Kui ühes kõrvas on kuulda 100 Hz heli ja teises 108 Hz heli, võib aju kuulda 8 Hz heli, kuigi seda seal pole. Saadud binauraalne löök võib seejärel esile kutsuda erinevaid meeleseisundeid. Arvatakse, et neid lööke saab kasutada keskendumise, loovuse esilekutsumiseks ja aidata inimesel mediteerida, kui ta soovib.
Kuigi tundub selge, et inimene võib binauraalseid lööke kuulates kogeda erinevaid seisundeid, ei usu skeptikud, et see toimib nii, nagu paljud arvavad. Selle asemel, et tunnustada binauraalset lööki matkivat aju, usuvad mõned, et sugestiivse mõtlemise jõud annab inimestele soovitud tulemuse. Nad usuvad, et kui sa oleksid erinevad inimesed kuulanud sama rütmi, ütlemata neile, mida see peaks tegema, oleksid nad erinevad.
Väidetavalt on binauraalsete löökide kuulamine paljudele inimestele ohutu. Mõne jaoks võib see aga ohtlik olla. Näiteks ei tohiks kuulata need, kellel on teatud vaimuhaigused, ja need, kellel on olnud ajukahjustus. Samuti on soovitatav neid lööke vältida rasedatel ja neil, kellel on probleeme südamega või südamestimulaatoriga. Inimene ei tohiks ka autojuhtimise, raskete masinate käsitsemise või muude potentsiaalselt ohtlike tegevuste ajal lööke kuulata. Enne mis tahes binauraalsete löökide proovimist võib olla mõistlik pöörduda arsti poole, et veenduda, et see on selle isiku jaoks ohutu ja tõhus vahend.