Mis on barofoobia?

Barofoobia on hirm gravitatsiooni ees. Need, kes kannatavad selle foobia all, tunnevad irratsionaalset muret gravitatsiooni võimaliku ohu pärast. Barofoobiat põhjustavad mõnikord traumaatilised kukkumisõnnetused lapsepõlves. Muudel juhtudel on selle põhjuseks see, et inimene kujutab ette raskusjõu ebaõnnestumise või liiga võimsaks muutumise tõttu kahjustavaid sündmusi. Barofoobia ravimeetodite hulka kuuluvad vastastikune konditsioneerimine, süstemaatiline desensibiliseerimine, kokkupuuteteraapia ja hüpnoteraapia.

Barofoobia all kannatav inimene tunneb end gravitatsiooni suhtes jõuetuna. Ta võib karta, et gravitatsioon lakkab äkitselt olemast, saates kõik ja kõik õhku. Teise võimalusena tajutakse, et gravitatsioon võib äkitselt muutuda jõuliseks ja inimesi kahjustada.

Barofoobia sümptomid on sarnased paljude foobiate sümptomitega. Barofoobiaga inimene kogeb üldiselt paanikat, hirmu, hirmu ja ärevust. Need sümptomid võivad ilmneda näiteks siis, kui inimene sõidab eskalaatoriga või liftiga. Selle seisundi üheks sümptomiks on kalduvus pingutada, et vältida liftiga sõitmist või lõbustusparki sõitmist. Foobilisel inimesel on sellistesse olukordadesse sattudes tavaliselt hingamisraskused ja südamelöögid.

Barofoobia ravi keskendub hirmu kõrvaldamisele ja patsiendi lõdvestamisele. Mõnel juhul kasutatakse vastutingimismeetodit, kus foobial palutakse teadlikult asendada oma hirmumõtted lõõgastumisega. Järgmine kord, kui ta mõtleb näiteks trepist üles kõndimisele või liftiga alla sõitmisele, võidakse tal paluda foobia ületamiseks sügavalt hingata või muid lõõgastustehnikaid.

Kui foobiline inimene on õppinud lõõgastustehnikaid, rakendavad mõned nõustajad süstemaatilist desensibiliseerimist ja kokkupuuteteraapiat. Sel juhul võidakse patsiendil paluda astuda järk-järgult samme oma foobia ületamiseks. Tal võidakse anda korraldus astuda lifti või muusse kohta, mis üldiselt tema foobiat stimuleerib. Seejärel peab ta teadlikult rakendama lõõgastustehnikaid, et saada üle gravitatsioonihirmust.

Hüpnoteraapia võib osutuda kasulikuks ka barofoobia korral. Sel juhul juhib hüpnoterapeut patsiendi sügavasse lõdvestusseisundisse. Kui patsient jääb lõdvestunud olekusse, deprogrammeerib terapeut aju hirmuseisundist eemale ja õpetab inimest, kui ta kogeb gravitatsioonihirmu, omaks võtma uusi mõtteid. Paljud hüpnoterapeudid õpetavad ka lõõgastusmehhanismi, mida patsient saab kohe rakendada järgmisel korral, kui ta foobiat kogeb.