Baoding pallid on metallist kuulid, mis on tavaliselt kahekaupa ja mida kasutatakse käte jõu ja osavuse parandamiseks, samuti mediteerimiseks. Need on oma nime saanud Hiinas asuva Baodingi linna järgi, kust nad arvatavasti pärinevad. Neid hoitakse ühes peopesas koos ja pööratakse. Need, kes on vilunud pallide kasutamises, saavad palle üsna suurel kiirusel pöörata ja suudavad ka takistada pallide pöörlemise ajal üksteisega kokku puutumast. Mõnel juhul on kuulid valmistatud metallist ja nende sees on kellamäng, nii et nad tekitavad kasutamise ajal meeldivat ja vaikset helinat.
Baodingi pallide jaoks kasutatakse mitmeid nimetusi. Levinud nimetuste hulka kuuluvad hiina treeningpallid, hiina meditatsioonipallid, hiina tervisepallid ja hiina stressipallid. Baoding pallidega on seotud sama palju eeliseid kui nimesid. Mõned inimesed väidavad, et pallid on tervisele kasulikud, kuna need stimuleerivad paljusid peopesade nõelravi piirkondi. Lääne meditsiinitöötajad lükkavad need väited suures osas ümber. Läänes kasutatakse palle siiski teatud tüüpi füsioteraapia protseduuride jaoks.
Kui baoding-palle kasutatakse kliinilistes tingimustes, on need tavaliselt üsna tavalised ja valmistatud poleeritud metallist, näiteks terasest. Siiski on mitmeid ettevõtteid, kes müüvad kaunistatud või poolvääriskividest valmistatud baoding-palle. Enamikul juhtudel, kui seda tüüpi pallidel on kaunistatud välisilme, luuakse kaunistus kloisonnis. Kuigi need pallid võivad olla üsna ilusad, saavad need palju tõenäolisemalt kahjustatud. Kui need maapinnale kukuvad, võib kloisonne puruneda, mistõttu pallid muutuvad ebaühtlaseks, mis võib muuta nende kasutamise kõvaks või isegi kahjulikuks.
Baoding-pallide valmistamiseks kasutatakse mitut tüüpi poolvääriskive. Need pallid on saadaval adventuriini, kvartsi, jade, ahhaadi, labradoriidi ja erinevat tüüpi jaspisena. Sarnaselt kloisonni pallidele võivad seda tüüpi kivipallid maha kukkudes puruneda või puruneda.
Teine variatsioon on seotud suurusega. Ettevõtted, kes müüvad tänapäeval baoding-palle, müüvad neid sageli erinevas suuruses. Suuruse saab valida vastavalt eelistustele ja ettenähtud raviotstarbele.