Mis on alapronatsioon?

Alapronatsioon on seisund, mille korral jalg ei puutu kõndimisel või joostes optimaalselt maapinnaga kokku. Alpronatsiooni, mida nimetatakse ka supinatsiooniks, võib vaadelda kui jala väliskülgedel kõndimist individuaalselt määratud määral, kuigi väljapoole rullumise intensiivsus võib vaatlejale igal hetkel olla peaaegu märkamatu.

Kuna see ei ole võhikule alati ilmne, saab alapronatsiooni ligikaudseks diagnoosimiseks kasutada lihtsat vanade kõnni- või jooksujalatsite kulumise analüüsi. Aluspronaatori jalanõude välisserv kulub rohkem, eriti tagumises osas, mis näitab kokkupõrke asukohta jooksmisel. Üldiselt arvatakse, et alapronatsioon ei ole fatalistlikult seotud jala kuju või anatoomiaga, vaid see on tihedalt seotud kõrgete võlvide ja vibuga.

Pronatsioon on veeremisliigutus, mida jalg teeb rattaga kõndides. See liikumine vastutab löögijõudude jaotamise ja löögi neeldumise eest. Teine võimalus sellele mõelda on see, et pronatsioon juhib seda, kus ja millal raskus jala kaudu maapinnale jõuab. Normaalse või neutraalse pronatsiooni korral puutub kogu jalg maapinnaga kokku. Aluspronaatorid panevad raskuse jala välisküljele, mis on löökide tõhusaks neelamiseks liiga jäik pind.

Normaalset pronatsiooni iseloomustab esialgne kontakt kanna välimise osaga, umbes 15-protsendiline sissepoole rullumine täieliku kokkupuutega maapinnaga ja seejärel ühtlane tõuge jala esiosast. Alpronatsioon seevastu algab kanna välispinna kokkupuutest maapinnaga. Selle asemel, et veereda sissepoole 15 protsenti nagu neutraalse pronatsiooni korral, rullub jalg hoopis vähem kui 15 protsenti sissepoole, pannes jala välisküljele suurema raskuse. Kõnnitsükli lõpus peavad väiksemad varbad ära tõukama, andes neile varvastele liigse koormuse.

Aluspronaatoritel võib tekkida valu jalavõlvis või kannaosas ning harvemini alakehavalu. Liigne surve või pinge alapronatsioonist jalale võib põhjustada kanna kannuseid, kui seda ei ravita. Kuigi alapronatsioonist tulenev jalakahjustus on ebatõenäoline, on oluline kanda sobivaid jalanõusid nii isikliku mugavuse kui ka vigastuste eest kaitsmise huvides.

Seal on spetsiaalselt allpronaatoritele mõeldud jalatseid, millel on tavaliselt täiendav polsterdus, suurem löögisummutus ja lisastabiilsus. Sobivad jalanõud on kõige sagedamini soovitatud meetod haigusseisundist põhjustatud valuga toimetulekuks, aga ka jalakahjustuste ärahoidmiseks. Alapronatsioon vajab harva operatsiooni ja seda võib pidada suhteliselt healoomuliseks vaevuseks, mis muutub murettekitavaks alles siis, kui on vaja jala optimaalset kasutamist.