Aktiivne eluviis tähendab üldiselt teatud kehalise aktiivsuse lisamist iga päev inimese rutiini. Mõne inimese jaoks võib see tähendada struktureeritud treeningu jälgimist jõusaalis või kodus, raskuste, treeningseadmete kasutamist või rühmatunnis käimist. Teiste inimeste jaoks võib see tähendada väljas treenimist, näiteks välirattaga sõitmist, jooksmist või basseinis ujumist. Aeg-ajalt määratleb inimene seda kui lihtsalt tegevust, mida talle meeldib teha, olgu selleks siis suusatamine, maalimine, kalapüük või sukeldumine – seni, kuni sellega kaasneb mingisugune liikumine. Väga vähesed inimesed loevad aktiivse eluviisi kategooriasse lugemist, kudumist või ristsõnu.
Sõltuvalt inimese vanusest võib termin aktiivne elu selle tähendust veidi muuta. Näiteks 80-aastase inimese ja 20-aastase inimese jaoks on see täiesti erinev. Terve 80-aastase inimese jaoks võib aktiivse elustiili osaks pidada vesiaeroobikat, õueskäike ja isegi langenud lehtede riisumist. Tervel 20-aastasel inimesel on seatud täiesti erinevad standardid. Näiteks võib noorusliku inimese aktiivne elustiil hõlmata jooksmist, raskuste tõstmist, mägirattasõitu ja suusatamist.
Mõned uuringud on näidanud, et inimesed peaksid hakkama aktiivse elustiili poole püüdlema juba väga noores eas. Näiteks ühe- ja kaheaastaseid lapsi tuleks julgustada umbes tund aega õues mängima. Lihtsalt pargis mängimine on väikelastele suurepärane võimalus aktiivse eluga tegelemiseks. Kui nad on kõndimiseks piisavalt vanad, on ka loomaaias jalutamine hea viis aktiivseks muutumiseks.
Aktiivse eluviisi eelised on üsna arvukad. Näiteks võib see ennetada rasvumist nii lastel kui ka täiskasvanutel. Samuti võib see enamikul inimestel vähendada diabeedi, südame-veresoonkonna haiguste ja kõrge vererõhu tõenäosust. Kuigi rangele treeningrežiimile pühendunud inimene elab selgelt aktiivset elustiili, võib ka inimene, kes kõnnib tööle ja ronib tema kõrghoonesse trepist üles, pidada end aktiivse elustiili järgijaks.
Mõned rühmad usuvad, et kogukond peaks aktiivset eluviisi toetama. Näiteks usuvad need inimesed, et parke peaks olema palju ja need peaksid sisaldama alasid nii lastele kui ka täiskasvanutele. Samuti leiavad nad, et koolid peaksid täiustama kehalise kasvatuse õppekava, et noorukid mõistaksid aktiivse eluviisi tähtsust. Üldiselt on aktiivne eluviis kasulik enamikule inimestest. Tavaliselt peab teadlik inimene ise astuma samme füüsilise tegevuse kaasamiseks oma päeva.