Air stepper on väike kaasaskantav trenažöör, mis koosneb väikesest platvormist ja kahest õhuga täidetud lõõtsal tasakaalustatud jalgpedaalist. See on saadaval nii oma põhikujul kui ka mitmesuguste uuendustega, nagu pulsikellad, pulsimonitorid või vahemaa- ja kalorikalkulaatorid. Lõõtsa või õhuamortisaatorite reguleerimist saab teha, et muuta treening nii raskeks või lihtsaks, kui soovite.
Vastupidavus luuakse patenteeritud õhuenergia tehnoloogia kasutamisega. Kui üks pedaal jala liigutamise tõttu alla läheb, liigub suruõhk järgmisele lõõtsale ja seega on selle sammu jaoks olemas takistus. Stepper on mõeldud puusade, tagumise osa, reite ja kõhu toniseerimiseks.
Alustades treeningut air stepperiga, on soovitatav alustada madala intensiivsusega ja järk-järgult suurendada õhuamortisaatorite pinget, et treening oleks raskem. Oluline on seista sirgelt, kuna torso painutamine võib põhjustada selja- ja põlvevigastusi ning muuta treeningu ebaefektiivsemaks. Mõned õhksammud on täiendava toe tagamiseks varustatud külgvardaga. Kuigi see muudab õige kehahoia saavutamise lihtsamaks, vähendab see ka harjutuse väärtust.
Mõte on kõndida nii, nagu läheks trepist üles. Õhksammud, mida nimetatakse ka õhuronijateks, pakuvad vähese mõjuga treeningrutiini, mis kasutab jalgade tõstmiseks õhku, ilma liigeseid koormamata. Kasutades koos takistusribadega, toniseerib treening ka kõhtu ja ülakeha. Air stepperil treenimine on sarnane step masteril saavutatavale treeningule, kuid esimene on tunduvalt kergem ja kaasaskantavam kui teine.
Treeningseadmena on õhustepperil oma halvajad. Mõned kasutajad on kurtnud, et mõned mudelid ei kesta kuigi kaua ja õhuamordid hakkavad lekkima pärast mõnda treeningut, eriti kui need on olnud intensiivsed. Soovitav on, et iga treening kestaks vähemalt 20 minutit. Positiivsema noodiga on palju positiivseid arvustusi, mis on tingitud eelkõige sellest, et harjutus on põlveliigestele vähe mõjuv ja kerge. Veel üks positiivne punkt on see, et treening muudab treenimise lihtsaks ja lõbusaks, pakkudes samal ajal kiireid tulemusi kehakaalu langetamisel ja toniseerimisel.