Aikido, sõna, mis tähendab “harmoonilise vaimu teed”, on Jaapani võitluskunst, mille töötas välja Morihei Ueshiba. Koolitus keskendub pigem ründaja jõu kasutamisele kui enda jõule, muutes selle võitluskunstiks, mis näitab muret ründaja heaolu pärast, kusjuures õpilased õpivad ennast kaitsma, mitte teist inimest kahjustama. Aikido treening ei hõlma ainult teatud tehnikate õppimist, vaid ka vastase teadlikkuse ja enesedistsipliini kasvatamist.
Nagu peaaegu kõik võitluskunstide praktikad, hõlmab aikido nii füüsilist kui ka vaimset treeningut. Üks esimesi oskusi, mida õpilased õpivad, on ohutu kukkumine või veeremine, sest aikido seisneb enamasti vastase viskamises, mitte löögis. Pärast selle tehnika omandamist õpivad õpilased konkreetseid löömise ja haaramise tehnikaid ning kaitseliigutusi, nagu nõelamine ja viskamine.
Neid tehnikaid õpetatakse kahe õpilase koostöös pärast kõrgema taseme õpilaste või õpetajate demonstratsiooni. Seda partnerlust tuntakse kui uke ja tori või vastuvõtjat ja ründajat. Nendes paarides ründab üks õpilane ja teine kasutab kaitseks eelnevalt kokkulepitud vormi ehk katat. Kuigi aikido koolitus hõlmab teatud hulga harjutusi, on see õpilastevaheline koostöö peamine viis aikido õpetamiseks ja õppimiseks.
Väljaspool spetsiifilisi tehnikaid on aikido treeningutel väga oluline õppimise paindlikkus ja vastupidavus. Need füüsilise vormi eesmärgid saavutatakse venitamise kaudu, sarnaselt joogale ja pilatesele, mitte jõutreeningu või tavaliste kardiotreeningutega. See keskendumine füüsilisele vormistamisele on aikido treeningu keskmes, mis keskendub rohkem kogu keha liikumistele, mitte teatud kehaosade või lihasrühmade isoleerimisele.
Morihei Ueshiba tõekspidamisi järgides pole aikido treening mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne. Õpilastele õpetatakse kontrollitud lõdvestumist, mis võimaldab stressi kõrvaldada ka ohtlikes oludes. See oskus on aikido võti, sest see võimaldab õpilasel kohtuda iga ründajaga enesekindlalt ja rahulikult, mis on omane aikidos kasutatavatele füüsilistele tehnikatele. Selline meeleseisund võimaldab õpilastel aikido treeningutel õpitud tehnikaid kõhklematult rakendada, andes neile edu peaaegu igas ohtlikus kohtumises.
Füüsilise ja vaimse distsipliini kombinatsioon aikido treeningus on teinud sellest ühe populaarseima võitluskunstide praktika. See mitte ainult ei paranda oma õpilaste füüsilist tervist, vaid ka nende vaimseid võimeid, mõjutades peaaegu kõiki nende elu aspekte väljaspool aikido dojot. Aikido treeningu keskmes on enesekindlus, kogu keha kasutamise õppimine ja mitte ainult enda, vaid ka vastase ohutuse väärtustamine.