Aeroobne jooga on joogastiil, kus asanad – joogaasendid – järjestatakse palju kiiremini kui tavaliselt, et panna süda tööle ja pakkuda kardiovaskulaarset kasu. Mõned inimesed vaidlevad selle üle, kas aeroobne jooga on tõesti jooga, sest nii kiiresti liikudes võib keskendumine keskendumisele ja hingeõhule kaduda. Teised eelistavad seda joogastiili, kuna nad saavad samaaegselt jõudu ja aeroobset kasu. See on suuresti isiklike eelistuste küsimus. Mõned levinumad joogatüübid on aeroobsemad kui teised; need on jõujooga ja ashtanga jooga, kuid mõned joogaõpetajad töötavad lihtsalt välja oma aeroobsed programmid.
Ashtanga jooga on üks levinumaid aeroobse jooga liike, mis järgib endiselt “traditsioonilist” tava. Selles joogastiilis sooritatakse asanate seeriat etteantud järjekorras, mis tavaliselt algab päikesetervituste seeriaga. Kogu Ashtanga praktika ajal peaks praktiseerija keskenduma intensiivselt oma hingamisele ja säilitama kõrge sisemise keskendumise taseme. Seda tüüpi jooga on äärmiselt keeruline aeroobne treening, mis väidetavalt aitab keha puhastada, suurendades soojust ja säilitades seda kogu treeningu vältel.
Teine joogatüüp, jõujooga, põhineb Ashtanga jooga põhimõtetel, kuid see võib järgida sama asanate seeriat, kuid ei pruugi järgida. Mõned praktikud kasutavad jõujoogat vaheldumisi ashtangaga, kuid teised töötavad välja oma programme, milles asanad liiguvad sujuvalt ühest teise, kuid väga kiires tempos. Jällegi aitab see verd tööle panna ja pakub kasu südame-veresoonkonnale, kuid suurendab ka jõudu ja painduvust tänu venitustele, mida leidub jooga kõigis vormides. Enne mis tahes aeroobse joogaga tegelemist tuleb siiski meeles pidada mõningaid tegureid.
Aeroobset joogat tehes on palju lihtsam vigastada kui mis tahes muul viisil ja see ei sobi algajatele. Kõigil, kes harrastavad aeroobset joogat, peaks olema juba kindel alus põhitõdedes ja regulaarne harjutamisrutiin. See aitab tagada, et ta ei suruks end liiga vara väljakutsuvatesse poosidesse ega prooviks hüpata poosi, milleks ta pole valmis. Aeroobse jooga olemus muudab keerulisemaks väiksemate paranduste ja joonduste tegemise igas asendis, mis on jooga üldiselt nii oluline aspekt. Seetõttu on oluline mitte proovida seda ilma suure kogemuseta.