5-hüdroksütrüptofaan, tuntud ka kui 5-HTP või oksitriptaan, on alternatiivse meditsiini vorm. See on toidulisand, mida saab kasutada kehakaalu langetamise abivahendina, uneabina või depressiooniravina. See toidulisand toimib metaboolsel tasemel ja suurendab organismi serotoniini tootmist. Tulenevalt sellest, kuidas organism toidulisandit omastab, on 5-HTP kõrvaltoimed iga inimese puhul veidi erinevad, kuid võivad hõlmata kõrvetisi, liigset gaasi ja väiksemaid maoärritusi.
5-HTP on nn serotoniini prekursor. Keha toodab loomulikult aminohapet nimega trüptofaan, mis aitab kaasa 5-HTP tootmisele. On juhtumeid, kus trüptofaani tase on madal, mis viib serotoniini tootmise madala tasemeni. 5-HTP toidulisandid aitavad seda probleemi lahendada, aidates tõsta serotoniini taset.
Madal serotoniini tase võib põhjustada mitmesuguseid probleeme. Mõned inimesed kannatavad unehäirete, meeleolumuutuste ja ärrituvuse all. Teised inimesed kannatavad laialt levinud valutunde ja depressiooni all. Kui sellised probleemid on põhjustatud madalast serotoniini tasemest kehas, võib serotoniini taseme tõstmisest saadav kasu kaaluda üles mis tahes võimalikud 5-HTP kõrvaltoimed.
5-HTP on näidanud, et see võib olla tõhus ravi paljude levinud probleemide korral. Seda saab kasutada unetuse, liigse kaalutõusu ja ärevuse raviks. Depressioon on levinud probleem, mille all kannatavad paljud inimesed ja mis on sageli seotud serotoniini taseme langusega. 5-HTP võib aidata ravida depressiooni, kuna see suurendab serotoniini tootmist. Inimestel, kes kannatavad fibromüalgia all ja kellel pole teiste ravimitega tulemusi olnud, võib 5-HTP aidata kogetud valu vähendada.
5-HTP toidulisandite võtmine ei ole ilma riskita ja on teadaolevalt häirinud retseptiravimeid, aga ka teatud tüüpi taimseid toidulisandeid, mis ravivad depressiooni või muudavad aju keemiat mis tahes viisil. 5-HTP võib põhjustada tüsistusi ka inimestele, kellel on südame-veresoonkonna haigused. Seda ei tohi võtta rasedad ega imetavad emad. Üks tõsistest 5-HTP kõrvaltoimetest, mis võib tekkida, on serotoniini sündroom, mis tekib siis, kui serotoniini tase on liiga kõrge.
Üldiselt on 5-HTP kõrvaltoimed minimaalsed ja taanduvad pärast keha kohanemist. Iiveldus, kõhulahtisus ja oksendamine on tavalisemad. Harva esinevad kõrvaltoimed on segasus, vererõhu tõus ja mõnikord kooma. Inimesed, kes võtavad 5-HTP toidulisandeid, peaksid võtma ettevaatusabinõusid kõigi teiste ravimitega, olenemata sellest, kas need on retsepti- või käsimüügiravimid. Ohtlike kõrvaltoimete jälgimiseks on vajalik arsti abi.