4321 detox on taimne toidulisand, mida turustatakse kehakaalu langetamiseks ja puhastamiseks. Näiteks USA toidulisandite tootja Health from the Sun toodetud koostises on 10 ürti. Nimes olev number 4321 viitab toidulisandi annustamisjuhistele. 10-päevasele aktiivsele puhastusrežiimile järgneb 15-päevane hooldusperiood, mil kasutajad tarbivad lahjendatud 4321 detoxi.
Esimesel kuni neljandal päeval soovitatakse koos veega neli korgitäit 4321 detoxit. Viiendal kuni seitsmendal päeval võetakse kolm kapslit, kusjuures soovitatavat annust vähendatakse kahe korgitäieni kaheksandaks ja üheksandaks päevaks. Detox dieedi 10. päev koosneb ühe korgitäie tarbimisest veega. Kombineerituna nõuavad annustamisjuhised korgitäie järkjärgulist vähendamist – 4,3,2,1.
4321 detoxi üldine idee on eemaldada liigne toit, mis võib käärsoole ummistada. Kui toit on seeditud ning kõik toitained ja vitamiinid eemaldatud, võib lisaaineid maha jääda. Toidujäägid võivad pärssida keha loomulikku puhastusprotsessi, põhjustades suuremat kaalutõusu, loid roojamist ja väsimust. 4321 detoxi eesmärk on eemaldada liigne toit ja taastada käärsoole normaalne toimimine.
4321 detoxi koostises sageli sisalduvad koostisosad hõlmavad rohelise tee lehtede, võilillejuurte ja mõru apelsinikoore ekstrakte. Rohelise tee leht ja mõru apelsinikoore ekstrakt on kofeiini allikad. Võilillejuure ekstrakt on diureetikum. Diureetikumid suurendavad uriinieritust.
Mitmetes meditsiinilistes uuringutes on kliiniliselt tõestatud, et rohelise tee lehe ekstrakt suurendab kehakaalu langust. Arizona ülikooli uuringu kohaselt, milles osales 42 osalejat, suurendasid rohelise tee lehtede ekstrakti päevased annused vere GST taset, andes detoksifitseeriva efekti. GST ehk glutatioontransferaas on osa ensüümide perekonnast, mis detokseerivad keha loomulikult.
Võilillejuure ekstrakt on detox-dieetide, nagu 4321 detox, tavaline koostisosa diureetilise toime saavutamiseks. Diureetikume kasutatakse tavaliselt uriinierituse suurendamiseks ja toksiinide eemaldamiseks kehast. Võilillejuureekstraktiga ei kaasne detox eeliseid.
Mõruapelsini ekstrakt on stimulant, mida sageli võrreldakse efedraga. Stimulante tavaliselt detox-dieetides ei lisata, kuna neil puudub puhastav toime. Stimuleerimine võib suurendada südame löögisagedust, vererõhku ja energiat.
Kuigi keha puhastamisega võib kaasneda kasu tervisele, võib esineda ka negatiivseid kõrvalmõjusid. Retseptiravimid ja teatud tervislikud seisundid võivad olla seotud suurenenud kõrvaltoimete riskiga. Koostoimed võivad ilmneda ka siis, kui detox-dieedi ajal tarbitakse muid ürte. Enne mis tahes loodusliku detox-kava alustamist soovitatakse kasutajatel tavaliselt arsti poole pöörduda.