3-päevane detox-dieet on moeröögatuse dieet, mida inimene järgib vaid kolm päeva. Selle dieedi pooldajad väidavad, et see stimuleerib kiiret kaalukaotust ja aitab vabastada keha toksiinidest, võimaldades dieedipidaja maksal nende mõjudest taastuda. Huvitaval kombel on mõned toitumisplaanid, mida nimetatakse 3-päevaseks detox-dieediks. Nende kõigi eesmärk on kiire kaalulangus ja toksiinide eemaldamine, kuid need on üksteisest veidi erinevad. Ükskõik, millise neist dieetidest inimene valib, võib ta tavaliselt arvestada, et sööb iga päev väga vähe.
Üks 3-päevase detox-dieedi tüüp nõuab, et dieedipidaja sööks iga päev väga kergeid eineid. Näiteks võib dieedipidaja teha oma toidud aurutatud köögiviljadest või maheviljadest. Pruun riis on ka selle dieedi vastuvõetav lisand, kuigi dieedipidaja peaks seda sööma väikestes kogustes. 3-päevast detox-dieeti järgiv inimene peaks dieedi ajal jooma ainult vett ja mitte midagi muud. Pärast seda dieeti peaks inimene aeglaselt sööma rohkem kaloreid, tarbides peamiselt puu- ja köögivilju, suppe, vett ja muid kergeid toite.
Teine 3-päevase detox-dieedi vorm on see, et dieedipidajad tarbivad kolm päeva väga madala kalorsusega toite, söövad paar päeva pärast seda normaalselt ja jätkavad seejärel uuesti 3-päevase detox-dieedi järgimist. Seda dieeti järgides võib inimene tarbida musta teed või kohvi, puu- ja juurvilju, valke, süsivesikuid ja väga väikese koguse rasva, kuid kalorite tarbimine on napp. Näiteks võib seda dieeti järgiv inimene juua musta kohvi ja süüa hommikusöögiks pool greipi ja viilu röstsaia, millele on määritud maapähklivõi. Lõunaks võib ta tarbida väikese koguse tuunikala, viilu röstsaia ja rohkem musta kohvi. Õhtusöök võib koosneda väikesest kogusest tailihast, kahest kuni neljast portsjonist köögiviljadest ja õunast; väike kogus jäätist võib samuti olla lubatud.
Selle dieedi vastased väidavad, et tõenäoliselt ei too see kaasa püsivat kaalukaotust. Sageli õnnestub inimestel, kes järgivad 3-päevast detox-dieeti, kaotada peamiselt veekaalu ja saada tagasi kilod, kui nad hakkavad uuesti normaalselt sööma. Lisaks võib igapäevane piisava kalorikoguse söömata jätmine avaldada negatiivseid tagajärgi tervisele.