Meditatsiooni töötuba on praktiline kursus mediteerimise õppimiseks. Selline töötuba sisaldab tavaliselt vähesel määral teooriat ja keskendub tavaliselt juhendatud meditatsiooniseansile, mille käigus juhendaja räägib õpilastega läbi meditatsiooniprotsessi. Üldjuhul korraldatakse selliseid kursusi inimeste grupile, kuid saadaval on ka individuaalsed meditatsiooni töötoad. Juhitud meditatsioon on abiks neile, kes pole kunagi varem mediteerinud ja kellel on raskusi leida aega ja kannatust, et seda üksi teha. Meditatsiooni töötuba pakub aega, mil ainsaks eesmärgiks on mediteerida ja muud mured ei sega tõenäoliselt meditatsiooniprotsessi.
Meditatsioonitöötoa täpne olemus varieerub oluliselt olenevalt praktiseeritava meditatsiooni tüübist. Paljud meditatsiooni vormid, nagu zen-meditatsioon, põhinevad meele puhastamisel kõigist mõtetest ja täieliku lõdvestumise seisundisse jõudmisel. Teised vormid põhinevad kindlatel religioossetel tavadel ja hõlmavad peamiselt mõtisklemist religioosse põhimõtte üle, näiteks piiblisalmist. Ükskõik, milline on meditatsiooni eesmärk, kipub meditatsiooni töötoa juhendaja õpilastele vajalikke vaimseid samme läbi rääkima. Mõned püüavad aidata õpilastel keskenduda oma hingamisele ja mitte millelegi muule, samas kui teised püüavad keskenduda õpilastele konkreetsele ideele, mida mõelda.
Mõnel juhul algab meditatsiooni töötuba lühikese aruteluga antud meditatsioonikooli teooriast. See kipub sisaldama selgitust meditatsiooni väärtuse ja töötoa eesmärkide kohta. Meditatsioonitöötoa põhifookus on tavaliselt edukas meditatiivsesse seisundisse sisenemine. Õpilased kipuvad istuma põrandal või mugavatel toolidel, samal ajal kui juhendaja selgitab samm-sammult, mida nad peavad tegema ja mõtlema. Mõnel juhul hõlmab see selgitus kõike alates sellest, millal tuleks hingata ja lõpetades sellega, kuidas tuleks istuda.
Mõned meditatsioonitöötoad on mõeldud peamiselt õpetlikuks, teised aga selleks, et anda inimestele võimalus regulaarselt mediteerida. Õpetav meditatsiooni töötuba annab õpilastele tavaliselt teadmisi, mida nad vajavad lisaks juhendatud meditatsiooniseansile või -seanssidele ka omal ajal mediteerimiseks. Teine meditatsiooni töötoa vorm hõlmab tavaliselt ainult juhendatud meditatsiooni. Inimesed kasutavad selliseid töötubasid tavaliselt selleks, et julgustada end mõtisklemiseks aega eraldama, eriti kui nad hajuvad kergesti tähelepanu kõrvale või seavad tähtsuse järjekorda muud ülesanded ilma sellise juhendamiseta.