Millised tegurid mõjutavad keskendumisvahemikku?

“Keskendumisulatus” on termin, mida kasutatakse ühele konkreetsele teemale või ülesandele keskendumise aja kirjeldamiseks. Inimese keskendumisvõimet mõjutavad paljud erinevad isiklikud ja keskkonnategurid. Isiklikud tegurid hõlmavad entusiasmi antud ülesande või aine vastu, oskusi ja teadmisi ning üldist emotsionaalset ja vaimset seisundit. Keskkonnategurid hõlmavad piisavate ressursside olemasolu, võimalikke segajaid ja mugavust. Mõlema tegurite komplekti optimeerimine võib oluliselt parandada keskendumisvõimet, mis viib aja jooksul parema, keskendunuma töö ja tähelepanuni.

Paljud isiklikud tegurid võivad keskendumisperioodi pikkust tugevalt mõjutada. Teadlikult antud ülesande täitmisele pühendumine võib aja jooksul tegelikult parandada inimese võimet selle ülesande kallal töötada. Entusiasm mõne ülesande või muu tegevuse vastu parandab loomulikult ka keskendumisvõimet. Seevastu isiklikud probleemid, nagu suhteprobleemid, võivad aja jooksul kahjustada inimese võimet ülesandega töötada. Unepuudus, haigused ja muud füüsilised mured võivad samuti avaldada negatiivset mõju.

Keskkonnategurid võivad samuti kontsentratsioonivahemikku oluliselt mõjutada. Töötamine mugavas keskkonnas, kus on piisavalt ruumi ja vähe segavaid tegureid, võib aidata projektile keskenduda. Heade töökohtadeta ja paljude segavate teguritega keskkond seevastu võib keskendumisvõimet tõsiselt kahjustada, kuna üldse keskendumine nõuab palju rohkem keskendunud tähelepanu.

Keskendumisvõime on oluline probleem ka passiivsemate tegevuste puhul, nagu loengu kuulamine, õppimine või töökoosolekul istumine. Paljud samad tegurid, mis kehtivad ülesandele orienteeritud keskendumisel, kehtivad ka nende passiivsemate tegevuste kohta, kuigi isiklikud tegurid on tavaliselt olulisemad. Piisav magamine on enamiku inimeste jaoks hädavajalik, kuna pikkade loengute või koosolekute ajal on lihtne magama jääda, kui inimene pole hästi välja puhanud.

Vajadus võib samuti tugevalt mõjutada inimese keskendumisvõimet. On palju lihtsam ülesandest kõrvale juhtida, kui inimesel pole mingis vormis tähtaega. Vajadus midagi teatud ajaks lõpetada põhjustab sageli keskendumist antud ülesandele, hoolimata ülekaalukatest keskendumist takistavatest isiklikest ja keskkonnateguritest. See näitab olulist punkti: paljudel juhtudel on tahtejõud keskendumisvõime kõige olulisem tegur. Muud mured on olulised, kuid sageli piisab tahtest ülesandele või tegevusele aja jooksul keskenduda.