Viimastel aastatel on yerba mate muutunud teesõprade ja tervisegurude seas populaarseks nii oma maitse kui ka paljude tervisele kasulike omaduste tõttu, sealhulgas võime detoksifitseerida keha, tugevdada immuunsüsteemi ja suurendada energiat. Yerba mate eeliseid võrreldakse sageli rohelise tee eelistega. Mõlemal teel on sarnased eelised ja sarnased omadused. Mõned inimesed aga väidavad, et yerba mate kasulikud omadused on mitmekesisemad ja tugevamad kui rohelise tee eelised.
Lisaks sellele, et yerba mate on hea detoksifitseerija, on veel üks paljudest loetletud eelistest see, et see võib aidata inimestel sügavamat und nautida. Samuti arvatakse, et see aitab leevendada teatud tüüpi allergiaid. Samuti arvatakse, et sarnaselt rohelisele teele aitab yerba mate kehal kaloreid põletada, vähendades samal ajal söögiisu ja iha. Yerba mate eelised hõlmavad ka paremat keskendumisvõimet ja kõrgendatud tuju. Füsioloogiliselt võib yerba mate olla kasulik ka seedetrakti tervisele ja aidata pinges lihaseid lõdvestada.
Kõiki käsitletud yerba mate eeliseid ei ole testimise ja katsetamise kaudu tõestatud. Paljud inimesed, kes kasutavad teed tervikliku või täiendava meditsiini osana, on aga tee kasulikkuses täiesti kindlad. Mõned yerba mate’i võimalikud eelised hõlmavad diabeedi ja hüpoglükeemia riski vähendamist, südameinfarkti ja insuldi riski vähendamist ning teatud vähivormide ennetamist. Samuti on võimalik, et yerba mate üheks eeliseks võib olla organismi võime suurenemine varustada südant toitainete ja hapnikuga, eriti treeningu ajal.
Nii paljude eeliste ja võimalike eelistega joovad mõned inimesed lihtsalt regulaarselt yerba mate’t, lootes, et tee teeb neile üldist kasu. On teateid, et yerba mate regulaarne tarbimine paljude aastate jooksul võib tõepoolest suurendada teatud tüüpi vähiriski. Samuti, kuna tee on ergutav, tuleb seda tarbida mõõdukalt. Kuigi on palju teatatud ja väidetavaid yerba mate kasulikke omadusi, pole tee tegelikud teaduslikud uuringud veel kaugeltki lõplikud. Seetõttu on parim viis juua teed mõõdukalt ja, nagu alati, arutada kõiki terviseprobleeme sertifitseeritud meditsiinitöötajaga.