Võimlemisrõngaste harjutusi peetakse kasulikuks ka teistele inimestele peale võimlejate, sest sel viisil vormistamisel on palju eeliseid. Üks eelis on võimlemisrõngaste võime arendada nii jõudu kui ka painduvust, mis võib olla kasulik nii sportlastele kui ka neile, kes soovivad lihtsalt vormi saada. Sõrmused on tuntud ka mitmekülgsuse poolest, mis tähendab, et igas suuruses inimesed saavad neid tavaliselt kasutada. Tavaliselt on võimlemisharjutuste tegemisel lihtne ühelt liigutuselt teisele lülituda, mis tähendab, et neid peetakse sageli ringtreeninguteks sobivateks.
Rõngad on tuntud selle poolest, et suudavad suurendada lihasmassi paljudes kehaosades, kusjuures käed ja kõhulihased saavad tavaliselt parima treeningu. Seda tüüpi treening on aga tavaliselt nende inimeste lemmik, kes soovivad oma põhijõudu parandada, kuna see nõuab, et torso jääks iga treeningu ajal jäigaks. Võimlemisrõngaste harjutused on head ka painduvuse suurendamiseks, hõlbustades liikumist ja üldiselt head kehahoiakut. Nendel põhjustel saavad seda tüüpi võimlemisharjutused kasu peaaegu kõigile, olenemata sellest, kas nad üritavad oma sportlikku sooritust parandada või paremasse vormi saada.
Võimlemisrõngaste harjutuste teine eelis on asjaolu, et peaaegu igaüks saab neid sooritada. Selle põhjuseks on asjaolu, et rõngad on tavaliselt reguleeritavad, nii et neid saab erineva kõrguse arvessevõtmiseks üles või alla liigutada, mis võimaldab mitmel inimesel ühte komplekti kasutada. Lisaks on rõngaste olemus selline, et iga harjutuse raskusastet saab erinevate inimeste jaoks kergesti muuta, sest liigutused muutuvad raskemaks olenevalt inimese asendist. Näiteks võib see, kui keegi tõstab treeniva inimese jalgu, muuta liigutamise raskust, nagu ka keha hoidmine teises asendis, mis tähendab, et erineva tasemega inimesed saavad sageli kasutada samu rõngaste komplekti.
Võimlemisrõngaste harjutuste viimane eelis on see, et tavaliselt on lihtne ühest asendist teise liikuda. Näiteks võib keegi keskenduda liigutamisele, mis treenib käsi, ja seejärel kiiresti lülituda asendisse, mis on kõhulihaste jaoks raske. Tulemuseks on see, et ringtreening on selle treeningseadme kasutamisel võimalik, nii et inimesed, kes seda kasutavad, ei pea iga harjutuse vahel peatuma ja teisele seadmele üle minema. Seetõttu saab võimlemisrõngaste harjutusi sageli kasutada nii jõutreeningu kui ka kardiovaskulaarse treeningu jaoks.