Vaim-keha treeningu liike on üsna mitu. Meditatsioon ja jooga on laialdaselt kasutatavad keha ja vaimu integreeriva treeningu meetodid. Biofeedback, autogeenne treening ja kunstiteraapia on mõned muud meetodid keha ja vaimu vahelise seose treenimiseks.
Meditatsioon on üks lihtsamaid ja tõhusamaid vaimu-keha treenimise meetodeid. See hõlmab teadlike mõtete, sealhulgas igapäevaste stresside ja murede vaigistamist. Kui need segajad on eemaldatud, on vaim ühendatud kehaga. See side muutub tugevamaks, mida rohkem aega keegi meditatsioonile veedab. Meditatsiooni ajal saab kasutada sügavat hingamist, progresseeruvat lihaste lõdvestamist ja juhitud kujutisi, et aidata meelt keskenduda keha füüsilisele seisundile.
Jooga on veel üks suurepärane vaimu-keha treeningu tüüp. Jooga eristub teistest treeningmeetoditest, kuna see rakendab lõõgastus- ja hingamistehnikaid, mis aitavad tugevdada keha ja vaimu ühendust. Lihtsalt teadlikkuse toomine jooga ajal hoitavatele asenditele on tõhus vaimu treenimisel keha seisundiga ühenduses püsimiseks.
Biotagasiside teraapia on veel üks väga tõhus vaimu-keha treenimise meetod. Biofeedbackil on palju erinevaid kasutusvõimalusi psühholoogilises ja füsioteraapias ning valu leevendamises. Tehnika on väga intuitiivne ja hõlmab lihtsalt keha sõnumite kuulamist tervise parandamiseks. Biotagasiside lihtsustatud vorm on see, kui inimene astub kaalule, näeb, et ta on ülekaaluline, ja tegutseb liigse kaalu kaotamiseks. Peenemates vormides võib see aidata inimestel ärevushäiretest üle saada, aidates neil olla kursis oma stressitasemega ja lõõgastuda, kui nad muutuvad liiga stressis või ärevuses.
Autogeenne treening on ka vaimu-keha treeningu tüüp. Seda tüüpi treening on viis, kuidas õpetada inimese keha reageerima verbaalsetele käskudele, täpsemalt verbaalsetele käsklustele lõõgastumiseks. Selle tehnikaga rakendatakse erinevaid pingeid vähendavaid harjutusi, mille valdamiseks kulub keskmiselt neli kuni kuus nädalat. Kui inimene on harjutusi omandanud, saab ta käsu peale oma keha lõdvestada ja stressi vähendada. On näidatud, et need harjutused võimaldavad inimesel kontrollida hingamist, südamelööke ja isegi kehatemperatuuri.
Kunstiteraapia on ka suurepärane ja üsna lihtne vaimu-keha treeningu liik. Kunstiteraapia on tõhus vaimu ja keha ühendamisel, kuid mõne inimese jaoks nõuab see harjutamist. Eneseteadvus kunstioskuste suhtes võib takistada mõnda inimest kunstiteraapiast kasu saamast. Kui seda õigesti teha, on kunst fantastiline viis juurdepääsuks nii teadvuseta meelele kui ka teadlikule meelele. Eneseväljendus kunsti kaudu paljastab sageli inimese tunnetest ja mõtetest rohkem, kui ta teadlikult oli teadlik.