Tursamaksaõli on populaarne toidulisand. Tavaliselt võetakse seda suukaudselt ja see on tavaliselt vedelal või kapslil. Kõrge vitamiinisisaldusega õli saadakse tursa maksast ja sellel on mitmeid väärtuslikke toiteomadusi. Tursamaksaõlil on palju eeliseid ja kõige levinumad neist on artriidi, südamehaiguste ja kõrge kolesteroolitaseme ennetamine või ravi. Paljud rasedad naised võtavad seda toidulisandit, sest arvatakse, et see on kasulik loote ajule ja närvisüsteemile ning leevendab ema meeleolumuutusi.
Peamised koostisained, mis soodustavad tursamaksaõli kasulikkust, on A-vitamiin, D-vitamiin, oomega-3 rasvhapped, dokosaheksaeenhape (DHA) ja eikosapentaeenhape (EPA). A-vitamiin aitab säilitada tervet immuunsüsteemi, edendada tervet nahka ja nägemist ning võidelda bakteriaalsete ja viirusnakkuste vastu. D-vitamiin aitab luua ja säilitada tugevaid ja terveid hambaid ja luid. Need omadused koos muude tursamaksaõli eelistega muudavad selle rasedate emade jaoks populaarseks sünnieelseks toidulisandiks. Õli aitab areneval lootel kasvada ja täiendab ema jaoks olulisi toitaineid.
A- ja D-vitamiinid pakuvad kalamaksaõli eeliseid ka muul viisil. Need hõlbustavad mineraalide imendumist, toetavad veresoonte elastsust ja võivad parandada lihaste funktsiooni. Mõlemad vitamiinid võivad aidata inimesi, kellel on lihas- või luuvalu, näiteks artriidihaigetel. A-vitamiin on tavaliselt vajalik naha- ja seedehäirete raviks. D-vitamiin aitab reguleerida veresuhkru taset ja võib aidata vältida kõrget vererõhku.
Omega-3 rasvhapetel on palju kasulikke omadusi, nagu põletikuvastased omadused ning leevendavad stressi, astmat ja allergiaid. Samuti aitavad need vähendada halva kolesterooli hulka organismis ja parandada arterite vooderdust pärast südamekahjustust. EPA aitab vähendada põletikku kogu kehas ja DHA aitab parandada nägemist, nahka ja närvisüsteemi funktsioone.
Kasutajad peaksid järgima igapäevaseid soovitusi, et saada kõiki tursamaksaõli eeliseid. Mõned arstid soovitavad võtta iga päev üks või kaks teelusikatäit (5 või 10 ml) tursamaksaõli. Teised usuvad, et terviseriskid kaaluvad üles muud tursamaksaõli kasulikud omadused. Näiteks võib tursamaksaõli olla kasulik mõõdukal kasutamisel, kuid suurte annuste võtmisel võivad tekkida tõsised kõrvaltoimed. Liiga palju tursamaksaõli võtmine võib põhjustada kõrget vererõhku või muid terviseprobleeme.