Tsüsteiin on asendamatu aminohape, mida võib leida munadest, sealihast, kaerast, punasest paprikast ja mitmest muust toiduallikast. Kuna see on antioksüdant, võib tsüsteiini kasulikkus mõnikord aidata vältida vähi teket keha kudedes. Tsüsteiini võtmine võib aidata ka inimesi, kes kannatavad erinevat tüüpi mürgistuse ja liigse lima kogunemise all hingamissüsteemi. Enamik inimesi, välja arvatud mõned taimetoitlased, saavad tavapärasest toidust piisavas koguses tsüsteiini.
Tsüsteiini üks eeliseid tuleneb ainult selle võtmisest toidulisandina, mitte toidu tarbimisest, mis võimaldab kehal glutatiooni toota. Glutatioon on antioksüdant, mis aitab võidelda vabade radikaalidega kehas, aidates kaitsta vähi tekke eest. Toidulisandina on tsüsteiin tavaliselt N-atsetüül-L-tsüsteiini (NAC) kujul.
Veel üks tsüsteiini eelis on selle roll inimese kurgus või kopsudes kogunenud lima lõhkumisel. Mõned köharavimid sisaldavad tsüsteiini, mis aitab kaasa lima eemaldamisele inimese hingamissüsteemist, aidates köha peatada. Mõned bronhiidi ja kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) raviks kasutatavad ravimid sisaldavad ka tsüsteiini, kasutades mõlema haigusseisundi sümptomina selle võimet lõhkuda kehas tekkivat liigset lima.
Tsüsteiini võtmine võib aidata ka inimesi, kes põevad atsetaminofeenimürgitust või võtavad liiga suurt tülenooli annust. Tsüsteiin seostub keha maksas leiduvate atsetaminofeeni mürgiste saadustega. Samamoodi seostub tsüsteiin inimese vereringesse sattunud süsinikmonooksiidi mürgiste ainetega, muutes vingugaasimürgistuse negatiivsed tagajärjed ümber.
Mõned inimesed on väitnud, et tsüsteiini kasutamise eelised hõlmavad alkoholitarbimise negatiivsete mõjude neutraliseerimist. Need inimesed väidavad, et tsüsteiin aitab kehal muuta atseetaldehüüdi, mis on alkoholi tarbimise saadus, vähem kahjulikuks aineks, mida nimetatakse äädikhappeks. Kuigi ükski lõplik laborianalüüs ei ole tõestanud tsüsteiini kasulikkust alkoholi tarbimisel, väidavad mõned, et see võib ravida inimese pohmelli või kaitsta maksa kahjustuste eest, mida tavaliselt põhjustab suurte alkoholikoguste tarbimine.
Tsüsteiini tarbimise muud potentsiaalsed eelised, kas loomulikult dieedi või toidulisandite kaudu, on pikk nimekiri. Mõned terviseprobleemid, mida mõned inimesed usuvad, et tsüsteiin võib leevendada, on Parkinsoni tõbi, viirusnakkused, juuste väljalangemine ja astma. Tsüsteiini eeliste kohta nende erinevate seisundite puhul tuleb teha täiendavaid katseid, enne kui teadlased saavad kindlalt väita, et tsüsteiinist on kasu inimestele, kes kannatavad nende seisundite all.