Imetajatel on ternespiim esimene vedelik, mida ema toodab pärast sünnitust oma vastsündinu toitmiseks. Ternespiimal on palju eeliseid, mis muudavad selle ideaalseks esmatoiduks. Vedelik on toitaineterikas ning sisaldab suures kontsentratsioonis vitamiine, mineraale ja antioksüdante, et rahuldada kõik vastsündinu toitumisvajadused ja soodustada kasvu. Seda on väga lihtne seedida ja see aitab vastsündinu seedesüsteemil õigesti tööle hakata. Ternespiim sisaldab ka antikehi, mis annavad edasi ema immuunsust, loovad vastsündinu immuunsüsteemi ja kaitsevad nakkuste eest.
Lisaks positiivsele mõjule vastsündinutele on ternespiim kasulik ka täiskasvanutele. Lehmade esimese paari päeva jooksul pärast poegimist kogutud veiste ternespiima võib kasutada toidulisandi valmistamiseks. Neid toidulisandeid võib võtta tablettide või kapslitena või paiksete kreemidena.
Ternespiima üks peamisi eeliseid on selle võime tugevdada immuunsüsteemi. Ternespiim võib aidata suurendada immuunfunktsiooni, mis aitab inimestel nakkusinfektsioonidele kergemini vastu seista. Immuunsüsteemi mõjutavate haiguste, näiteks AIDSiga inimesi võib aidata ternespiimalisandi võtmine.
Ternespiim võib olla kasulik ka mitmesuguste haiguste ravis. Kuna ternespiima üks eeliseid on immuunsuse tugevdamine, võib selle võtmine aidata ära hoida paljusid probleeme. Sellel on ka antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused, mis muudab selle potentsiaalseks looduslikuks alternatiiviks antibiootikumidele ja teistele ravimitele. Seda saab kasutada lühiajaliste haiguste, näiteks külmetushaiguste, gripi ja põsekoopaprobleemide vastu võitlemiseks. Ternespiima on kasutatud ka krooniliste haiguste, sealhulgas maohaavandite, diabeedi ja artriidi raviks.
Ternespiima teine eelis on selle loomulikud kasvufaktorid ja nende positiivne mõju keha üldisele tervisele ja vormile. Sportlased ja kehaehitajad võivad kasutada ternespiima rasva vähendamiseks ja lihaste suurendamiseks. Ternespiima toidulisandeid kasutatakse mõnikord koos dieediga, et aidata kaalust alla võtta. Samuti arvatakse, et sellel on vananemisvastased omadused ning see aitab kahjustatud kudesid parandada ja taastada.
Ternespiimal on ka mitmeid teisi positiivseid mõjusid. Üldiselt arvatakse, et sellel on põletikuvastased omadused. Ternespiim võib aidata seedimist ja soolefunktsiooni ning on osutunud kasulikuks seedetrakti probleemide ravimisel. Ternespiimalisandite võtmine võib avaldada positiivset mõju ka südamele.