Sörkimisel, mis on aeglane jooks, on palju eeliseid. Sörkjooksu eelised ei ole ainult füüsilised, vaid võivad olla vaimsed ja isegi vaimsed. Gruppides sörkivad inimesed ütlevad sageli, et sörkjooks on ka sotsiaalselt kasulik. Üks paljudest sörkimise eelistest on see, et seda saab väikese kuluga teha nii õues kui ka siseruumides.
Kuigi paljud inimesed, kes saavad seda endale lubada, kasutavad jooksulint siseruumides jooksmiseks, on head jalatsid sörkjooksu ainsaks tõeliseks nõudeks. Sörkimist saab teha ühes kohas või kohapeal, siseruumides ilma palju ruumi või varustuseta, mis pole vaja muud kui toetavad jooksujalatsid. Sama heade jalanõudega saab mõnusa ilmaga õues peaaegu igal pool sörkida.
Õigesti kinnitatud jooksujalatsid on sörkijate jaoks üliolulised, et aidata sörkimisel neelata keha jalgadele ja liigestele langevat lööki. Jooksmise eeliseks on see, et see ei koorma tavaliselt jalgu ja liigeseid nii palju kui kiirem jooksmine. Sörkjooks on ka hea viis jooksmisega alustavatele inimestele, et kergendada kiiremat tempot, vaheldumisi sörkjooksu ja jooksu vahel.
Sörkjooksu füüsilised eelised hõlmavad nii keha üldise toonuse kui ka kardiovaskulaarse vormi parandamist. Sörkimine paneb südame löögisageduse käima ja kogu keha liikuma. See harjutus põletab kaloreid ja aitab sellega tegelejatel säilitada tervislikku kehakaalu. Regulaarne sörkimine võib samuti aidata suurendada energiat ja vastupidavust. Füüsiliste eeliste poolest võib sörkimine aidata võidelda teatud vananemise tagajärgedega.
Sörkjooks on mitmekülgne selle poolest, et sellega ei saa tegeleda mitte ainult nii õues kui ka siseruumides, vaid see võib olla ka üksi või seltskondlik sportlik tegevus. Täiskiirusel jooksmine muudab vestluse teiste jooksjatega tavaliselt võimatuks, kuid kuna sörkimine on aeglasem jooks, võivad sörkijate rühmad igaühega rääkida. Jooksmisest saadav sotsiaalne kasu võib inspireerida inimesi, kes eelistavad treenides teiste seltskonda, spordiga jätkama.
Mõned sörkijad ütlevad, et sörkimine võib tekitada vaimse tunde. Väljas viibimise võlu võib panna mõned inimesed maailmaga rohkem kontakti tundma. Paljud sörkijad peavad sörkimise üheks eeliseks ka vaimset tervist. Mõne inimese jaoks on sörkimine pärast tööd või nädalavahetustel hea viis stressi ja ärevuse maandamiseks ning füüsilise tervise huvides treenimiseks.