Melissa officinalis, tuntud ka kui Melissa officinalis, on sidrunmeliss taim, mida on pikka aega kasutatud mitmete haiguste raviks ja mis on jätkuvalt alternatiivmeditsiini eelistajate seas lemmik. Melissi kasutamisel on mitmeid eeliseid, sealhulgas ürdi võime leevendada pingeid, stimuleerida söögiisu ja parandada une kvaliteeti. On ka väiteid, et kombineerituna teiste ürtidega on melissi eelisteks ka paanikahoogude ja ärevushäirete raskuse leevendamine.
Sidrunmelissi kasulikkust on täheldatud sajandeid, kusjuures üks peamisi väiteid on seotud päeva jooksul kogetud stressitaseme vähendamisega. Leotades sidrunmelissi lehti kuumas vees või jahvatades lehti salatites ja muudes toitudes kasutamiseks mõeldud pulbriks, aitab ürdi toitainesisaldus lõdvestada närvisüsteemi ja ennetada paljusid stressist tulenevaid halbu tagajärgi, nagu ärrituvus. ja unehäired. Melissi meeldiv maitse ja aroom muudavad selle suhteliselt lihtsaks kombineerimise teiste aromaatsete ürtidega, et luua meeldivaid roogasid, mis aitavad samuti minimeerida seedehäirete ja muude seedetrakti vaevuste esinemist.
Üks silmapaistvamaid melissi eeliseid, mida paljud entusiastid väidavad, on ürdi võime aidata leevendada ärevushäirega kaasnevat stressi. Taime vitamiinide ja mineraalainete sisaldus sisaldab mitmeid aineid, mis teadaolevalt aitavad tugevdada ja reguleerida närvisüsteemi. Sel põhjusel kasutatakse sidrunmelissi sageli koos teiste ürtidega, et aidata närvisüsteemil aeglaselt taastuda kõigest, mis viis häire tekkeni, aidates samal ajal vähendada ärevusega sageli kaasnevate paanikahoogude sagedust ja raskust.
On ka väiteid, et sidrunmelissi eelised ulatuvad putukahammustuste valu leevendamiseni. Alkoholis leotades loovad melissi taime lehed kombinatsiooni, mis mitte ainult ei aita hammustust desinfitseerida, vaid aitab ka paranemisprotsessi kiirendada. Selline alkoholi ja ürdi kombinatsioon, nagu sidrunmelissi lehed, millel lastakse veinis infundeerida, aitab väidetavalt tõsta ka madala depressiooni all kannatavate inimeste tuju.
Kui mõned melissi kasulikud omadused on teaduslikult põhjendatud, on teised siiski peamiselt anekdootlikud. Nagu kõiki ürte, peaks ka sidrunmelissi kasutamine koos retsepti- või käsimüügiravimitega toimuma ainult arsti järelevalve all, kuna ürdi omadused võivad kas vähendada ravimi efektiivsust või vallandada kõrvaltoime. Lisaks sidrunmelissi eelistele on kasutamisel ka mõned potentsiaalsed kõrvaltoimed, nagu letargia või emotsioonide tuhmumine. Kõrvaltoimete ilmnemisel lõpetage kasutamine ja teavitage sellest arsti.