Selge sperma on tavaliselt põhjustatud sagedasest ejakulatsioonist, dieedist või noorusest. Selge spermaga meestel pole enamikul juhtudel põhjust muretsemiseks, kuid see võib olla märk retrograadsest ejakulatsioonist. See on tõenäoline ainult siis, kui sellega kaasneb hägune uriin ja ravivõimalused on saadaval kõigile selle all kannatavatele meestele. Tehniliselt öeldes viitab selge sperma tegelikult selgele spermale, kuna spermatosoidid on mikroskoopilised kullesetaolised rakud, mis sisalduvad tavaliselt piimjas paksus spermas. Tervislik toitumine, milles on palju tsinki ja folaate, peaks probleemi lahendama, kui see on seotud dieediga.
Selge sperma tekkimisel on mitu võimalikku põhjust ja enamik neist on oma olemuselt kahjutud. Dieet on üks tegur, mis võib mõjutada sperma värvi ja seda saab kergesti parandada. Samuti on võimalik, et probleemi põhjustab sagedane ejakulatsioon. Mida sagedamini mees ejakuleerib, seda vähem on kehal aega spermavarude täiendamiseks, mis tähendab, et sperma selgus on tõenäolisem. Nooremad mehed on ka altimad saama selgeks spermatosoidiks, sest nende keha alles harjub selle valmistamisega.
Kuigi mehed võivad olla mures, kui nende sperma muutub selgeks, ei ole see tõenäoliselt probleem. Meestel on võimalik, et sperma on selge, sõltumata toitumisest või tõsistest füüsilistest põhjustest. Mehed peaksid muretsema, kui probleemiga kaasneb põletustunne või muu ebamugavustunne. Kui muud probleemi pole, ei viita selge sperma tõenäoliselt mõnele muule probleemile. Arvatakse, et see jääb terve sperma normaalsesse värvivahemikku, kuid arstid pole põhjuses täpselt kindlad.
Retrograadne ejakulatsioon on ainus tuvastatud meditsiiniline seisund, mis võib põhjustada spermatosoidide läbipaistvust. See on seisund, mille puhul spermatosoidid ei välju orgasmi ajal korralikult läbi kusiti ja liiguvad selle asemel põide. Selle seisundi all kannatavatel meestel on vahetult pärast juhtumit hägune uriin. Selle põhjuseks on asjaolu, et sperma eritub uriiniga, põhjustades kerge piimja varjundi. Tavaliselt ei ole retrograadse ejakulatsiooni ravi vaja, kuid kui see häirib viljakust, võib välja kirjutada ravimid efedriini, imipramiini või bromfeniramiini.
Selge spermaga mehed peaksid oma dieeti muutma, et näha, kas see lahendab probleemi. Tsingi ja folaate sisaldavad toidud on kaks rühma, mis võivad aidata kaasa tervislikule spermale. Tume kanaliha, oad ja lahja veisehakkliha on kolm tsingi allikat. Mehed peaksid püüdma tarbida 12–15 milligrammi (mg) tsinki päevas. 3 untsi (85 grammi) lahjat veisehakkliha sisaldab 4.5 mg tsinki, 6 untsi (170 grammi) ube sisaldab 3.55 mg ja 3 untsi tumedat kanaliha (2.38 mg). Folaate leidub rohelistes köögiviljades ja muudes toiduainetes, näiteks jakkkartulites.