Millised on peroneaalsete kõõluste vigastuste erinevad tüübid?

Välimise pahkluu luu taga asuvad peroneaalsed kõõlused ühendavad labajala keskosa ja jalalaba all kaare piirkonnas. Erinevat tüüpi peroneaalsete kõõluste vigastuste hulka kuuluvad tendiniit, mis on kõõluste põletik; subluksatsioon, mis on tüüpiline hüppeliigese nikastuse korral; ägedad pisarad; ja kõõlusepõletik ehk degeneratiivsed pisarad, mis on tingitud valu kuhjumisest pika aja jooksul. Sportlastel on suurim peroneaalse kõõluse vigastuse oht, kuna nad avaldavad pahkluudele pidevat survet.

Tendiniit, kõige sagedasem peroneaalse kõõluse vigastus, tekib siis, kui kõõlus paisub ja võib põhjustada tugevat valu pahkluus. Inimene tunneb pärast pahkluu pinget või subluksatsiooni pahkluus kõõlusepõletikku ning see võib sundida inimest vähendama survet ja raskust hüppeliigesele, kasutades selleks karkusid ja/või käimissaapaid. Üldine pahkluu valulikkus võib olla ka tendiniidi tagajärg ja peaks viima arsti poole, kui valu ei taandu.

Subluksatsioon, mida tavaliselt põhjustab pahkluu nikastus, on siis, kui kõõlused rulluvad välja ja muutuvad ebastabiilseks. Kui inimene tunneb, et tema pahkluu äkitselt ja kohmakalt liigub sissepoole, on tal tõenäoliselt tekkinud subluksatsioon ja teda tuleb kohe ravida. Tugevad hüppeliigese nikastused, mis võivad põhjustada kõõluse rebenemist, võivad olla valusamad ja kahjustavamad kui luumurrud ning vajada kirurgilist parandamist.

Ägedad rebendid, mis on põhjustatud sagedasest kõõluste traumast, on kõige ennetatavamad peroneaalsete kõõluste vigastused ja neid saab tavaliselt vältida korraliku puhkuse ja pahkluu raviga. Sportlased, kes taastuvad hüppeliigese vigastustest liiga kiiresti, saavad ägedate pisarate tõttu täiendavaid vigastusi. Inimene peaks enne tööle või mänguväljakule naasmist veenduma, et ta on hüppeliigese vigastusest täielikult taastunud, et vältida ebastabiilse kõõluse uuesti vigastamise ohtu.

Tendonoos, hüppeliigese kõõluste degeneratiivsed rebendid, tulenevad tavaliselt ülekoormusest ja kõõluste ülevenitusest tekkinud ägedate rebendite kogunemisest. Ägedad rebendid võivad põhjustada kaare kõrguse tõusu, mis omakorda avaldab suuremat survet hüppeliigese kõõlustele. Kõrgete võlvidega sündinud inimestel on ka suurem tendonoosirisk. Kõõluste täieliku rebenemise asemel, nagu tõsise subluksatsiooni korral, lõhenevad kõõlused kõõlusepõletikust pikisuunas ja vajavad tõenäoliselt kirurgilist parandamist.

Enamikul peroneaalsete kõõluste vigastuste juhtudest põhjustab esialgne vigastus edasise vigastuse, sageli seetõttu, et inimesed ei saa nõuetekohast ravi. Kergejõustiku olemus sunnib sportlasi sageli vigastustest tagasi kiirustama, jättes piisava puhkuse ja taastusravi, et algne vigastus saaks korralikult paraneda. Jooksjad ja sportlased, kes jooksevad pikki vahemaid, on eriti altid peroneaalsete kõõluste vigastustele ning peaksid olema teadlikud selle vigastuse erinevatest tüüpidest ja õigetest raviviisidest.