Paljud paarid, kellel on raskusi rasestumisega, võivad eeldada, et nad vajavad viljakusarsti abi, kuid enne sellele teele asumist on vaja proovida ka teisi meetodeid. Neile, kes eelistavad looduslikke abinõusid, võivad viljakust suurendavad vitamiinid tunduda ahvatlevad. Õnneks on turul mitmesuguseid vitamiine, mis väidetavalt parandavad raseduse tõenäosust, nagu C-vitamiin, E-vitamiin, tsink ja B-12.
C-vitamiini peetakse meestele kasulikuks, kui nad üritavad oma partneriga last rasestuda. See mitte ainult ei vähenda spermatosoidide kokkukleepumise esinemissagedust, vaid neutraliseerib ka sigaretisuitsu põhjustatud ebanormaalse kujuga sperma koguse. Seetõttu võib C-vitamiin suurendada spermatosoidide liikuvust ja vähendada kahjustatud spermatosoidide hulka. Tulemuste nägemiseks on meestel soovitatav seda vitamiini päevas tarbida kuni 1000 mg. Pange tähele, et naised peaksid võtma ainult sünnieelses vitamiinis sisalduvat C-vitamiini, kuna liiga palju seda ainet võib kuivatada emakakaela lima, mis vähendab viljakust.
Parimate viljakuse vitamiinide hulgas on E-vitamiin, mis teadaolevalt parandab naiste munade kvaliteeti. Emastel soovitatakse seda ainet võtta vähemalt 400 iu. Ka mehed saavad nendest vitamiinidest kasu viljakuse parandamiseks, kuna E-vitamiin võib parandada sperma tugevust. Mehed peaksid iga päev võtma sama koguse kui naised ja imendumise suurendamiseks on kasulik võtta seda koos C-vitamiiniga.
Meeste viljakust toetab ka tsink, kuna selle aine puudus võib põhjustada madalat testosteroonitaset ja ebatervislikku spermat. Sperma arvu ja kvaliteedi parandamiseks peaksid mehed võtma vähemalt 15 mg päevas koos klaasitäie veega. Kuigi tsinki ei tunta naiste viljakuse parimate vitamiinide seas, leidub seda sageli sünnieelsetes vitamiinides, seega pole naiste viljakuse suurendamiseks tavaliselt vaja täiendavat tsinki.
Veel üks vähetuntud viljakuse vitamiine on B-12, mis on eriti kasulik meestele. Meestel, kes suitsetavad või söövad palju töödeldud toitu, on tavaliselt selle vitamiini puudus, nii et iga päev vähemalt 100 mikrogrammi lisamine toidule võib aidata kaasa viljakusele. Teadaolevalt aitab see tagada õiges koguses testosterooni olemasolu, mille tulemuseks on optimaalne spermatosoidide arv. Naised saavad kasu ka vitamiini B-12 sisalduse suurenemisest ja boonusena on see teadaolevalt sündimata beebide neuraaltoru defektide esinemissageduse vähenemine.